chcem tehlicky a schudnut.....ako?

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: chcem tehlicky a schudnut.....ako?

cloe007

31.05.2008 15:25:35

caute :)
na zaciatok moje parametre-165cm vysoka, 60kg tazka, 17r stara =)
miery:
prsia-91cm, pod nimi-73cm; pas-73cm, miesto tesne pod pupkom(asi bedra-93cm; zadok-103cm; stehno-64cm
takze nazov temy vystihuje moje ciele..chcela by som za tri mesiace schudnut 10kg a mat na bruchu tehlicky...alebo aspon mensiu korytnacku...ale nechcem ho mat siroke..taky pekny stihly pas s korytnackou...vlastne chcem mat vsetky svaly pekne vyrysovane, ale hlavne mi ide o to brucho-stavka :) ... nechcem to len kvoli stavke, hlavne kvoli sebe..ale to brucho hlavne kvoli stavke...da sa to vobec? a co mam pre to urobit? a chcem cvicit doma..zabudla som podotknut..pomoze mi niekto? dufam, ze to nie je stratene..
a dakujem za kazdu rozumnu radu a prispevok :)

------------------------------
Zaujímavé články na tému www.zdravie.sk

ivuša

06.06.2008 13:50:50

Jamieson .. trosku drahsie, ale vsetko na prirodnej baze

zabka

06.06.2008 07:46:48

martin a ktore tabletky nemaju zbytocne vela chemikalii...lebo to by ma skutocne zaujimalo

Martin_242

05.06.2008 21:56:12

Vo forme tabletiek, v strave sa ani nedá prijať dostatok horčíka. Pre ženy tak okolo 300 mg denne.
Samozrejme, také tabletky, ktoré nemajú zbytočne veľa chemikálií.

cloe007

05.06.2008 20:59:02

hm, magnezium? myslis vo forme tabletiek?

hmm...

05.06.2008 20:35:39

a kolko je to vo vysssich davkach?

Martin_242

05.06.2008 20:24:39

Užívajte magnézium vo vyšších dávkach ak máte stresy, nervozitu a depresie.
Otestované vedou aj mojou maličkosťou.

cloe007

05.06.2008 18:25:34

no vdaka......teraz mam same pisomky, tak som psychicky na dneeee....ale este som sa zatial neprezrala..boze ale to estelen budu stresy ked sa moj fotrik dozvie ze ake ja budem mat znamky :D uuuuf......
tak ale hadam cvicit budem mat cas....

behat

04.06.2008 20:59:17

drzim palce:)

cloe007

04.06.2008 17:47:31

noo....tak tych 500 hadam dam...a jasne ze bolo vidiet vysledky...a mam ho riaadne ploche to brusko, iba na bokoch mam viac tuku...proste ked sa na mna pozriete z profilu, som plocha, ked spredu som normalne taka sirokaaa....takze podla mna by to slo :)

behat

04.06.2008 15:50:13

si myslim, ze tych 15 min neuskodi kazdy den, za par dni si sval zvykne..
a nohy namahas kazdy den a nic to nerobi, lebo su zvyknute...
je rozdiel ked v posilovni chlapy vycerpaju sval skoro maximalne, tam treba regeneraciu aj 2-3 dni..
ale pri takomto pripade asi nie:)
aspon si myslim, niesom zidny odbornik..