13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

taktika

Ahojte. Chcela by som Vám poradiť, že pri mliečnej diéte je dôležité jesť ovsené vločky. Môžete si ich dať do jogurtov, uvariť v mlieku. To Vám určite pomôže proti zápche. Zaručene si ich nedávajte na večeru. Držím palce. Od dnes idem na túto diétu aj ja, dosť som o nej čítala aj v najnovšom časopise ,,Diéta" (predajný v stánku)a ten jojo efekt je už len na Vás.
o týždeň Vám dám vedieť ako som pokročila.

wewe86

Ja ju drzim piaty den a nic,ani deko dole.Aj zapchu mam,ale to by mi az tak nevadilo.Vydrzim az do konca a potom prejdem na 90 dnovu,ta sa mi osvadcila.Nezrala som ani predtym,mozno preto hned nechudnem...

newsted

Ahojte bojovnicky, ja som zhodil 21 kg a stale pokracujem, viem pomoct, ak chcete ozvite sa mi na newsted(zavinac)azet.sk

magulena

baby, tu na tejto stranke zdravie je jeden clanok o detoxikacnych kurach a takychto dietach ako robite vy. mali by ste si to precitat, je to nahodou zaujimave. da sa to najst vo vyhladavaci vola sa to ten clanok Sú detoxikačné kúry ne-bezepčné? alebo tak nejako.napisala to luba albertova mozno to najdete pod tou autorkou.

Ballerine

dnes je moj prvy den diety..som dost hladna ale drzim sa :D uz sa mi aj trochu zahmlievalo pred ocami ale myslim na zajtrajsok ked uz budem moct aj nieco jest..uz sa tesim na dalsiu davku mliecka :D...postupne vas budem informovat o pribehu :)