Nehanbim sa za to co som dnes zjedla

R: 2 chlebiky s maslom, tuniakom v oleji, olivami + paradajka
D: tycinka Banan, mandarinka
O: cestoviny so syrom, kecupom, zeleninou
Ol: jablko
V: musli s mliekom
V2: kakao a croissant

dnes:

1. veľká šálka ovseného nápoje s grankom

2. jablko

3. špaldové chlebíčky, jablko

4. 1 sáčok varenej ryže, uhorka, olivový olej, konzerva kukurice, sladkokyslý zaváraný karfiol

5. pražené tekvicové jadierka

6. dám ešte jednu gigantickú kávu - musím sa učiť

kaine zoe!

- ja mam bulímiu, od leta sa mi to podarilo trošku zredukovať, čo sa týka frekvencie vracania a žracích záchvatov, lenže bohužiaľ, ešte stále sa k tomu niekedy utiekam, keď je nejaký psychický tlak a podobne. Tie moje posledné jedálničky sú trošku diétnejšie, a to skrz toho, že som od leta veľmi pribrala, mala som max. 51 kíl keď som pravidelne vraciavala a teraz mám o 8-9 kíl viacej, čo je pre mňa úplne strašné. Aby som nemusela meniť celý šatník, tak sa teraz pokúšam zhodiť aspoň na tých 53 kíl do tej jari-leta. Presťahovala som sa, bývam sama vo vlastnom a tu si radšej jedlo ani do zásoby nekupujem, mám tu stále len nejakú zeleninu a jablká, žiadne sladkosti atď. a tak mi to vcelku ide. Na váhe sa to ešte neodráža, ale dúfam že sa to postupne naštartuje. Takže tie moje jedálničky neber moc vážne - keď schudnej, určite sa dám na normálne chlebíky so šunkovou salámou a zeleninou a podobne.

Inak - môj byt mi je svätý - patrí len mne a urobila som si z neho také posvätné miesto, kde sa grcať nebude - preto sa tak držím, keď som doma. Keď sa vrátim späť do Rakúska, tam je to horšie, chladnička praská vo švíkoch a musím sa poriadne ovládať - nie vždy sa to podarí, ale snažím sa.

Ahojte, vcera:
R: chlebik so sunkou, maslom, paprikou a cherry paradajkami
D: kava s mliekom
O: zapekane cestoviny s brokolicou, syrom a trochou smotany
Ol: toast s domacim syrom
V: zeleninovy salat s trochou olivoveho oleja
+ vela cistej vody, zeleny caj

R: 2 chleby + maslo + med
D: rajcina, jablko, musli tycinka
O: cestoviny so syrom, kecupom, zeleninou
Ol: mandarinka
V: musli s mliekom

amie
vies,ze kava sa na lacno nema pit,lebo robi na zaludok,na lacny zaludok velky zatah?

R: 2ks chleba + maslo + pol rajciny + zeleninova zmes
D: jablko
O: kuracie prsia so sampionmi + ryza + zelenina
V: kus krtkovej torty, 1 kus babovky :)
Papaaaaaaame :))

r: kava + mlieko
d: caj + mlieko
o: caj + mlieko
d:dva dietne toasty + 400ml dietnej polievky

zatial vsetko...snazim sa pit aspon strasne vela mlieka, dalej uz nevladzem, ale este si asi dam dve jablka

este nechaem tejto otazke: ste v rekonvalescencii?

vcera:

ranajky:spala som doobedu
obed:knedle 2,a maso kuracie
vecera:1stpcek cokolady

dnes:

ranajky:puding so slahackou cokolad.
desiata:pol rozka so sunkovou penou
obed:kuracie maso trosku zemiaky
vecera:kapusta

kaine zoe

Ahoj,vies ja este stale mam ppp nepisem tu stale jedalnicky no niekedy zjem ranajky ,desiatu,obed a potom nic..ked tak nejake to mlieko aby sa metaolizmus nedokaslal...
Ale je to uz take zriedkave..uvedomila som si,a pomohli mi clanky byvalich anorektciek,teda oni v svojom pribehu vysvetlia,ze ppp bola a je zbytocna,cloeka prestane bavit to stavovanie,cim si len metabolizsmus horsi...inak,drz sa vojho jedalnika mas ich super...a vsimam si ze dnesna moda neje o tom ,ze dievcatu trcia kosti v partiach svojho tela,ale dnes su uz lnsie dievcata krajsie,ale problemom je ze niekedy sa od toho ,,porekadla,,odradzam,vlastne som este stale v ppp...dostavam aj nazory a hlasky ci nemam anorexiu,preco som chuda ,ale nikdy som sa pocas ppp neobmedzovala,teda metabolizmus mam stale dobry..chvalabohu..ty mas ppp stale?mozete mi tykat,ja mam 14rokov:D