Nehanbim sa za to co som dnes zjedla

tam malo byť O miesto D ;)
a pridávam 3 litre čistej vody ;)

takže môj včerajší jedálniček:
R: biely jogurt s celozrnnými cereáliami fitness
D: jablko
O: pangas naprírodno s mozzarelovým šalátom
D: jahodové acidko s kúskom citrónového rezu
V: mozzarelový šalát s celozrnnými rožtekami active mini

vcera : ranajky : klasika musli jogurt

obed : tmave cestoviny , kukurica zeleenina kuracie maso , kecup , pohoda ja akosi z tohto jedla nepriberam

o tridsta minut: tri kolace , tri chlebicky , pri vareni makovych knedli ci co to bolo , zjedena cela orieskova milka, plus tie knedle

na pumpe : kokosova tycinka, mila kolac, kinder cokoladka ta velka, cokolada s keksikom ritter sport,

ked sa alkovalo : kapustnica , tri chlebiky, ociek asi patnast, kolacovov asi sest , horuca cokolada so slahackou

najhorsi silvester vobec som sa nezabavila lebo ma tak bolelo brucho ze som sa nemohla na nic ine sustredit

Tak teraz môj jedálničer včerajší:
R: žemľa, maslo, šunka, syr Gouda a uhorka, kakavko
D: jablko+ pomelo (asi polovica celého pomela ach jáááj)
Obed: vajíčková polievka, tvarohové slíže nasladko domáce mňam:-)
Ol: dve jablká, káva
1.V: rožok, jogurt, orechy a suš.ovocie
2: V: biely jogurt s vločkami, 4 Racio chlebíky (túto kombináciu s tými racio zbožňujem, znie to možno divne ale mne to strašne chutí, vyskúšajte baby...)
Tak už sa lepším, však? To si tak trénujem pred tou hospitalizáciou, aby som tam neprišla s úplne stiahnutým žalúdkom:-) Idem tam bud. týždeň, presný deň ešte neviem, mám si tam v pondelok zavolať, tak mi držte palce, ďakujem vááám a šťastný Nový Rok 2011 babenky:-))))

jedalnicek ( ked mam v hlave klud = neprejedam sa ,nemam na to chut) :
1) jogurt velky vlocky, orechy, kokos ,sezam .... 100 g ccelozrnneho chleba
2) 100 g chlieb s arašidovym maslom jablko,pomaranc, mandarinka
3) celozrnne cestoviny rybka mrkva, kapusta
4) 2 jablka, pomaranč

jedlo kazde 3-4 hodinky

ranajka : klasika musli jogurt

obed : tmave cestoviny , kukurica zeleenina kuracie maso , kecup , pohoda ja akosi z tohto jedla nepriberam

o tridsta minut: tri kolace , tri chlebicky , pri vareni makovych knedli ci co to bolo , zjedena cela orieskova milka, plus tie knedle, no nic hlavne ze som super baba, ani neviem co napisat uz asi dnes radsej nic , ahojte kocky a stastny novy rok vam zelam, nech dopadnete lepsie ako ja papaaaaaaaaaa

baby prajem vam vsetko dobre do Noveho roka, vela trpezlivosti a sily pri prekonavani vlastneho handicapu, nech tu skutocne piseme ze sa nehanbime za to co sme zjedli ale v tom dobrom slova zmysle, nemusia to byt idealne jedalnicky to od nas nikto necaka, len pravdu a kazde susto navyse kazde podrzanie jedla v tele je pre nas vyhra, tak postupne neplaste sa. Vsetkym v Pezinku a v Blave i na inych miestach prajem vela sil.

Ahoj Snezienka333, ďakujem za povzbudenie, potešila si ma...a na hospitalizáciu idem budúci týždeň, už sa aj celkom teším, že seknem s tým vracaním, ale sa aj trochu bojím, koľko priberiem, ale treba mi pribrať, všetci hovoria že už vyzerám ako "živá mŕtvola" :-)

hillary
juuuj, ako aj iné baby písali v nejakej téme, ty si ozaj taká podarená, taka kopa energie, normálne sa musím usmievať, keď čítam tvoje príspevky ;) a na diéte nie som, takýto životný štýl mi vyhovuje :) a dnes to zvládneš, neboooj ;)
a ešte prajem všetkým dievčatám šťastný nový rok, nech ste šťastné a nech vám vyjde všetko po čom túžite ;)

cayenne no mne sa to zdalo malo lebo je to styri krat denne a jedno jedlo iba mandarinka , ale ked vravite ze je dobry tak ok nehadam sa :))))) , haha som jaka macherka ked uz druhy den aj ja styri krat jem , no hruza haha , nordsee je super vsade vo svete aj v ba ale u naaaas je to kent mne bolo po nom tak zle ze dovi ryza obschnuta videla si uz lososa vyprazaneho a zapeceneho so syrom a sampionmi ja teda nie fuj a pritom to by malo chutit vsade vo svete rovnako ako burger king mekac a vsetky tieto siete nevadi , no a co vam este take napisem k dnesnemu dnu :) mame kremes chlebicky mati mala dnes narodky cerstvy sendvic salat - tatarka sunka syr kukrica , od frajera cukriky belgium chocolate akoze fatal , kremes domaci fatal a ja stale odolavam , citala som vase prispevky dnes to vyzera ze sme to vsetky zvladli teda tie co prispeli jedalnickami a prispevkami som na vas hrda vsetky :))) , ozaj este jedalnicek

ranajky : jogobela light , 2 PL ovsaky 2 PL nestle fitnes jogurotve

obed : hnusnny losos vyprazany zapekany ci co vlastne to bolo so syrom sampionmi zeleninou nieco asi ako wok , a ryzou obschnutou no grc

olovrant : cerealky , ci ako sa to pise som vytreta viete co myslim tie male veci okruhle co chuti ako polystyren pol toho maleho balicky 12,5 gramu jogobela light

vecra : salat z retstiky kuraca ale bol tam ananas na veceru nevhodne totalne

takze obed pas , olovrant nova zlozka u mna , vecera ananas navyse a este ozaj aj dresing cesnakovy, frajer bol happy ked sme sa pak cmucikovali :), takze zajtra vaha ratam tak kilo hore :( ale mam novu HK a bud som nervozna alebo som total happy a teraz je asi ten stav stastia takze mi to je akosi jedno vynimocne a po velmi dlhej dobe hlavne uvidime rano , mozno este stale dufam ze sa to neozrkadli ale asi hej haha

cayenne ja som nad tym rozmyslala ze preco sa mi to zda malo , lebo podla mna je toto jedalnicek cloveka ktory chce zhodit a to mas este jedno jedlo vynechane , len ja vlastne neviem ci ty chudnes alebo udrziavas , neviem ci som to napisala tak ako som to myslela, myslela som to v dobrom a dufam teda ze to tak aj vyznie

dnes mam taky akysi svetly den divam sa na vsetko z pohladu zdravej vyzivy a nie z pohladu toho no neviem ako to slusne napisat nejdem uz nadavat :)