ahojte! dostala som napad zalozot tuto temu, kde si budeme pisat, co sme dnes zjedli. po precitani niektorych prispevkov na tejto stranke sa mi fakt zda, ze niektore dievcata ziju len zo vzduchu, vody a obcas ovocie alebo jogurtik. ale budme k sebe uprimne,sme predsa ludia so zdravou chutou do jedla a do zivota. a jedlo je tiez dar. mozno povzbudime aj dievcata s PPP ked budu vidiet, ze su na svete ludia ktori sa stravuju normalne. tak do toho ! prosim o uprimnost.
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla
veronika
v
7:00-corny linea musli tycinka
12:00-trosku paradajkoveho salatu s karickou
14:00-zvysok paradajkoveho salatu s karickou
16:00-activia malina-citron
18:00-2 ryzove chlebicky
a teraz trosku kuracej polievky bez kurata a ryzu
pitie-jemne sytena mineralka
zajtra to snad bude lepsie
axelonka
R: vianočka s maslom + nápoj Caro
D: miska ovocia - hruška + jablko + hrozno
O: zapekané kuracie prsia s hríbikovou omáčkou + ryža + miešaný šalátik (paradajky + paprika + uhorky + cibuľka)
O: miska ovocia - červený melón + žltý melón
V1: menšia porcia obeda s väčším obsahom šalátika
V2: jogurt
v
9:00-musli s mliekom+jahodova activia
11:00-zelene jablko
14:00-trosku kuracej polievky s mrkvou a bez kurata:)kolienka s hubovou omackou
18:00-paradajkovy salatik
pila som len vodu a chystam sa cvicit na fitlopte
salminka
Hm,
Ranajky: broskyna, potom 2 hodky cvicenia- aerobne a posilka
Obed: tekvicovy privarok s dvoma vajkami
olovrant: Ryza- kulincek kurata a zeleninovy saôat, nasledne kolac slivkovy, ehm
2 nektarinky a teraz melon..:(:(:(
dnes som to zas raz prehnala
ucenliva
ok prispejem ....
ranajaky: cerealie s mliekom a kava
obed: pol placky plnenej zeleninou a tuniakom
vecera: bebe mliecne a nizkotucny jogurt
poliewoocka
R:ovsene vlocky s ananasom a broskynou na kocky pokrajane+ skorica a polka broskynoveho jogurtu
cvicila som:)
D:cerveny melon
O:cukinove fasirky so zemiakmi a uhorkovym salatom(pokvapkany arasidovym olejom a balsamicom)
Ol:mala varena kukurica zo zahrady-taka na 6 hryzov:D
V:o piatej si dam zelene jablko, potom idem von
a ked sa vratim, dam si melon
pusate
chýbajú tam vitamíny=ovocie a zeleninka
