BMI INDEX ako LUSK.

ahoj mishka :), sorry ze sme ta tak minule "odpalkovali", a budem rada ked budes chodit aj do tejto temy a napises svoj nazor. Tvoj vyrok..."práve som si počítala BMI, a som tučná..nechcem ho také vysoké, hoci ukazuje podváhu..." sa mne zdal hrozne zveliceny, lebo si neviem predstavit co tym myslis. Kazdy z nas si musi striehnut vahu, niekto viac, niekto menej ale nie je to aspon pre mna "stred vesmiru". Ja osobne mam poruchu stitnej zlazy a ver mi , ze sa s tym tazko udrziava hmotnost, ale som schopna to "predychat" a povedat si ze su aj dolezitejsie veci a manekinkou nie som :). Niekedy to "nepredycham" a potom sa "vybrecim" , ale svet na tom nestoji... :)))

A riešenie je jednoduché –BMI index treba kúsok zvýšiť.
Odmení sa nám to v kvalite nášho života.
Jednoducho, sme výkonnejší, spokojnejší – a možno aj trochu šťastnejší.
.
Takto sa dostávame k záveru, že glykogén je vlastne dobrý antistresový faktor a výborné antidepresívum. Ak teda je dobrý aj BMI index...
.
Čo poviete, dievčatá, Z-uzka, Mishka a možno aj ostatné, nestojí to za pokus...? : )))

Odvtedy sa veľa nezmenilo. Teda, s tým glykogénom.
Namiesto šabľozubých tigrov ceria na nás zubiská večne prenasledujúce termíny, rôzne skúšky, odovzdávanie protokoly, stretnutia. Napäté vzťahy, hluk okolo nás, stresu až-až. A času na jedenie stále menej a menej.
Jednoducho, glykogén sa zíde aj dnes.
Avšak je tu háčik. Ak máme málo,.máličko svalov, teda dosť nízky BMI index, glykogén nemá sa veľmi kde uložiť. A potom, keď príde záťaž a nie sme práve najedení, tak je problém. Nemáme energiu.. Mozgu ani svalom sa nechce. Dokonca sa skôr pritrafí depresia, Zamotáva sa to....

Za dávnych čias, keď cievy a kĺby ešte nenapádali produkty rýchleho občerstvenia a keď kolové nápoje nenabúravali acidobázickú rovnováhu, žili na svete šabľozubé tigre. Mali veľmi rady našich pra-pra-predkov. Ani nie tak v usporiadaných sociálnych vzťahoch, ako na obed či večeru. Hrozná predstava!. Ešte však hroznejšia bola skutočnosť pre našich predkov.
Mali v podstate jedinú šancu - utiecť. Utekali, ak bolo kde a kedy. Ale najmä museli vládať.
Keďže neboli za každým stromom mars tyčinky a iné hlúposti, aj potravy biednejšie, boli často hladní.
No a utekajte, keď ste hladní!
Niekto veľmi , veľmi múdry to vymyslel takto:
Keď niekto vyhladne. aešte musí bežať o hlade, tak vtedy sa zo svalov a z pečene vylúči glykogén. Je to akási „predtrávená“ glukóza. Stresový hormón, adrenalín pomôže, aby sa ten glykogén rýchlo, ale fofrem dostal do krvi a tak na3i pra-predkovia mali energiu, aj keď boli hladní.

misha haha tak podme v oktobri zurkovat:}

prosim napiste niekto,ako cez den papate,co,kolko..lebo ja skoro nic nepapam a len priberam:-(

Dnes je krásne ráno. Aj deň vyzerá taký - luskový.
Nech vánm všetkým taký vyjde :))

igris
Ďakujem za vysvetlenie, že husy sa džgajú inou kukuricou, hehe.. Máš pravdu, mám svoje ciele, plány, no niekedy je ťažké zahlušiť to čo vo mne kričí :((
Tak sa tu všetci držte, prajem krásny víkend, papa :-)

Fíha tu to večer fičalo :))
Mishka, neboj nebudeš tučná, správnym postojom, prístupom a jedálničkom schudneš aj keby si nechcela.. Pozri na mňa, v poslednom čase jedávam zeleninu, ovocie, občas jogurty, tuniaka a ešte som schudla.. Ale chápem ťa, viem ako to bolí a človeka trápi, držkaj sa :))

Ouha, Pištík, Lucka je aj moja oblúbená minerálka :)) Ale ja som aj taký dosť fanatik do zeleného čaju :)

Igris, v októbri budem mať 21.
Pišta, dík.