Zmenšenie prsníkov

ozvem sa určite:)

dobre, potom sa ozvi ked budeš mať čas.

ahoj Terezka
ja nie som priamo z NZ len z blýzkeho okolia.velmi rada sa s tebou stretnem hoci kedy ale dnes to bohužial nejde.mám choré obydve detičky takže sú doma so mnou.ale ak ti to vyhovuje na budúci týždeň by sme si mohli dať stretko.

Barborka
dakujem za dobre rady,chystam sa aj teraz do fitka ,len vonku prši.
Teraz som zbadala že jessulik je z NZ,aj ja tam byvam,možeme sa stretnut na namesti ked chceš.

aluš
ahoj.vidím že aj ty to máš ešte pred sebou.chápem že ti to lezie na nervy.aj ja to tak cítim.obmedzenie v športovaní,obliekaní atď....
dúfam že sa aj ty raz zbavíš tohto obmedzenia a budeš spokojná.

Barborka si zlatá:) a to tvoje prirovnanie je fakt ako šité na mňa:) ale počkám si ako sa k tomu vyjadria lekári.možno ma jednoznačne odmietnu.a čo sa týka tvojich dlhých príspevkov ja osobne som rada že takto podrobne opisujete vaše zážitky a skúsenosti pred aj po operácii.ešte nikdy som nebola takto oboznámená ako pomocou vás.čo sa týka zákroku povedia ti len to isté-každý lekár ale to čo popíšete vy tu,nám dáva celkom iný pohlad na vec.

ahojte kočky...juj ale ste tu toho popísali, aspoň mám čo čítať. taká som rada barborka že to máš za sebou a že si spokojná, dúfam že sa ti to bude pekne hojiť. tak rada sem chodím a čítam lebo mi to dodáva odvahu, už sa neviem dočkať kedy sa do toho pustím, ale to asi bude ešte nejakú tú chvíľu trvať. eliza to si už koľko po operácii? dlho sa to bude ešte formovať? či nevieš. julča ty sa do toho skoro pusti, budeme držať palce. a jessulik tebe držím tiež pršteky, snád sa nájde nejaký spôsob ako ti vyhovieť, treba sa popýtať, za to človek nič nedá.
ešte som sa chcela opýtať barborka, ty nemáš detičky, čo ti povedali, je nejaká šanca že budeš môcť kojiť alebo nie...a čo pri tehotenstve...
baby poviem vám ja mám len 22 a podprdu 75F a už teraz mi to lezie na nervy, čo ešte potom. každý sa teší na leto no ja ked si pomyslím čo to zas bude..ach, ked si dám normálne tričko tak mám prsia na bruchu, plavky ani nehovorím, to je nemožné niečo. ešte že si tu píšeme...aspoň niekto ma vie pochopiť :o)
a ešte som chcela, kočky vy ste boli na operácii v bb, že? ja ak pôjdem tak tiež tam...odstraňujú tam aj jazvy? neviete náhodou?

...áno, mohli by sme sa stretnúť aj viaceré! Určite by sme sa jedna od druhej veľa naučili, spravili by sme si pekný deň! Určite by sme sa aj nasmiali, mohli by sme si vymyslieť niečo zaujímavé, lebo veľa z vás má detičky a tie by asi nebavilo sedieť pri nás niekde na terase a počúvať nás :)
...keby to bolo možné, ja by som išla aj za teba Jessulik, naozaj! Je mi to ľúto, že máš takýto problém, veľmi!!! To je akoby niekto už nemohol znášať bolesti hlavy v lietadle a preto by chcel skočiť s padákom, keď ho má pokazený! No,ja som teraz ako v klietke, ešte som nebola po operácii von, ale hneď ako "vyletím", skúsim sa informovať! V piatok idem k obvodnej lekárke. Opýtam sa jej, či sa takýto zákrok vykonáva aj bez uspatia. Ach, ale keď to by bolo hrozné byť pri vedomí operovaná toľké hodiny!!! Prečo musíš mať takýto problém!!! MOJA... :(
...ako schudnúť?
Je potrebné upraviť stravu a vyvíjať nejakú športovú aktivitu. Mali by ste jesť každé tri hodiny. Nemali by ste pociťovať hlad. Jesť by sa malo nielen v menšom množstve objemu, ale i calórii a hlavne pravidelne! :( Je dôležité dodržiavať pitný režim! Mlieko nie je nápoj. Keď vypijete šálku kávy a za tým šálku vody. Akoby ste nevypili nič:) Džúsy a sirupy by ste mali vylúčiť. Najlepšia je čistá voda, minerálky a čaje(bez cukru). Potraviny obsahujúce vysoký počet sacharidov, cukrov a tukov by sa mali obmedziť... Najlepšia je zelenina. Tej môžte zjesť koľko len chcete! S ovocím sa už treba trošku brzdiť!
Mali by ste niekoľko x v týžd. vyvíjať nejakú športovú aktivitu: beh(to je v našom prípade asi najkomplikovanejšie vzhľadom na naše prednosti, alebo skôr by som to nazvala hadndicap), bycikel (ak chcete chudnúť, prevod musí byť na takej úrovni, aby vás nepálili stehná, vtedy sa rysujú), stepper (s cieľom chudnúť by sa mali nohy dopínať), elypsa, aerobic, rýchla chôdza... Na chudnutie je najúčinnejší intervalový tréning. To znamená, že šokujete organizmus, stále meníte tempo! Ak si napr. zvolíte ako aer. činnosť beh, stridajte to s chôdzou. Chvíľu bežte pomaly, potom rýchlo, beh vystriedajte chôdzou, opäť chvíľu bežte... Malo by to byť chaotické!!!
Nahovorte svoje kamarátky a skúste začať napr. chodiť na aerobic... Stačí 3x do týžd. Alebo môžte jeden deň v týžd. ísť behať, jeden ísť na kalanetiku, jeden napr. korčuľovať! Bolo by dobré násť si niečo čo by vás bavilo! Ja viem, že veľa z vás má detičky a málo času, ale mohli by ste vykonávať šport,, akt. pri ktorej by ste chudli a vače deti by to brali ako hru a keby sa ešze zapojil váš manžel, bolo by to ideálne!
...každá máme inú postavu a každá z nás chudne odlišne! Niekto môže spočiatku chudnúť na bruchu, niekto na stehnách a niekto na prsiach(tu sa asi nanešťastie nezaraďuje veľa z nás:), neskôr chudne aj na iných častiach tela! ...preto nie je presný návod ako schudnúť len na brucho, alebo len na stehná...
...vždy sa snažím, aby neboli moje príspevky také dlhé!!! No dúfam, že vám to nelezie na nervy a občas sa nájde v nich aspoň niečo užitočné:) Škoda, že tu nemôžme chatovať, dávať fotky(určite by veľa z nás chcelo vidieť fotky po zákroku napr.)

julča
a čo keby si to doma začala dávkovať pomaly.začni sa čo najčastejšie sťažovať na bolesti chrbtice a bolesti hlavy.po nejakom čase im naznač že lekárka ťa už dlhší čas straší s tým že to bude len horšie a môžeš si zničiť chrbticu a že ti už navrhla plastiku ale ty nevieš.po čase by si možno zvykli na myšlienku plastiky.alebo nie?
no ja som nikdy nebola cencúlik.vždy som vážila tak niečo nad 60 kg.moja výška je 164 cm.ale teraz mám 76 kíl a potrebujem aj z toho zhodiť ale ak som obmedzená v cvičení kôli prsiam a bolesti chrbtice tak to nie je lahké.

Plne Ťa chápem,ináč by som tieto riadky nikdy nečítala.U Teba to aspoň vedia všetci a môžeš v kľude vybavovať,kdežto ja musím všetkým klamať,okrem manžela.A keď mi doktor povie ideme na to,neviem,čo bude doma.Keď nebudem mať podporu,tak neviem a teraz nemám toľko síl bojovať proti všetkým.Moja mama a aj svokra to asi nikdy nepochopia,veď to poznáš,naše maminky.Sú zlaté,dobré,len im tak na vzhľade už nezáleží.Musíš si nájsť naozaj dobrých špecialistov a možno budeš prekvapená.Možno aj ja keď to poviem doma.Ináč si akej postavy,štíhlej alebo plnšej.