Desiata

Príspevok v téme: Desiata
MarianMajo

Dobrý deň,
chcel by som poprosiť o rady rodičov, čo na desiatu,
nejaké nátierky (prípadne postup) alebo niečo iné..
Niečo čo je zdravé a zároveň to zasýti
Takmer každý deň dávam deťom do školy to isté, niekedy to samozrejme obstriedam ale už mi je blbé, že nosia stále chlieb, maslo a salám..

Ďakujem za rady

odpovedam

obilniny obsahuju latky, ktore zabranuju vstrebavaniu zivin. Obcasne sa s tym telo vyrovna, ale tak urcite kazdodennou konzumaciou peciva zdravie nedosiahnete. Ja si preto len obcas upeciem tie celozrnne placky a k nim nieco pridam. je to chutne a zasyti to. Ved nech si kazdy je, co chce. ja nedbam. Iba som sa snazila poradit...

0vecka

2 Maoam ale ja reagujem, prave na to ze odpovedam napisala ze pecivo je nezdrave a bodka... A podla mna ked si take decko da nejaky celozrnny chlieb s morcacou sunkou a jedno jabko tak ja na tom fakt nic nezdraveho nevidim... a ked decko celozrnny odmieta tak nech je to aj biely podla mna je to jedno ... :) ale ine je slaninka na to si drbut jednu horalku a zapit kolou....

odpovedam

no maso, ryby a vajicka zase surove jest nebudem :-))) ale tak ide o komplexnu stavbu stravy, u deti to je tazsie, lebo malokedy zjedia to, co im nechuti. ale ked si zvyknu, tak to bude ok. Ale je strasne, kolko sacharidov celkovo slovaci konzumuju...

ebi777

varené jedlá, tiež nie sú nejak zdravé, sú znehodnotené

ja sa snažím jesť čo najviac nevarenej zeleniny

odpovedam

ovecka, scrolluj a uvidis. Ale ako som nizsie pisala, ja si takmer vsetko varim, pripadne dusim na pare. Preto ked uz "pecivo", tak som za domace celozrnne pecivo, pripadne spominane celozrnne placky usmazene na kokosovom oleji. A k tomu natierka a zelenina, ovocie...

ebi777

presne tak ako moam píše...

treba vedieť pečivo jesť

rozhodne zlý príklad je: biele rožky saláma margarín kečup + sladená voda + nejaký keks odporný anita mila a pod.

toto, keď decko je nonstop každý deň v škole, tak sa nečudujem, že onedlho bude mať rôzne zdravotné problémy, to je také množstvo sacharidov za tak krátky čas, že nezvýši len hladina cukru v krvi, ale rozhádže ešte aj hormóny a mnoho viac

Maoam

0vecka, vsak nebud taky extremista, pecivo je vseobecny pojem...

je vsak fakt rozdiel, ked decko zerie parky, klobasy, sunky a slaninu s bielymi rozkami a zabijes to XY keksami a inymi sladkostami a ked mu das cojaviem celozrnne pecivo, chude mäso, domace natierky, cerstve ovocie, zeleninu a Co.

a jasne, ze nie kazdy ma na automatovu stravu

0vecka

2 ebi777 konecne nieco normalne :-D podla mna sa da robit zdrave a chutne ale ked vidim tie vyroky ze pecivo je nezdrave tak koncim... :)

2 odpovedam napis pls ako si predstavujes konkretne taku jednu desiatu...

ebi777

ovečka

ako tak píšeš, a premýšľam nad tým, tiež si neviem predstaviť, že by decko jedlo v škole zeleninový šalát

a čo sa týka pečiva treba vedieť vybrať pečivo,, sú také v ktorých je čo najmenej prídavných zlepšovadiel, dokonca aj bez konzervantov

len človek sa musí o to zaujímať a rozumieť tomu :)

ak sa dáva chlebík na desiatu rozhodne v tom musí byť niečo zelené (zelenina),, nemôže to byť len chlieb, maslo a nejaké mäso

ak sa s pečivom je dostatočné množstvo zeleniny, tak tá zelenina vyváži (zníži) trošku ten vysoký glykemický index toho pečiva, a potom to nie je také hrozné