Úzkosť

no snad ano...daj potom vediet,nech si nekupujem zbitocne notes a pero :))

sa tesim, hadam to prinesie nejake vysledky

lencok aj kazdodenne zapisovanie si pocitov a podobne pomaha v kombinacii s dychanim a uvolnovanim svalov...to pisu v tej prirucke co mi pozical moj doktor...zatial neoverene v mojej praxi

ten pocit poznam sonca :) a teraz hlavne nemysli na to dokedy budu ucinkovat lebo to bude fakt rychlo

to je super ze ti zabrali...sonca skoda ze nebyvame v jednom meste, hned by som s tebou niekde vybehla, chodievali by sme cvicit a bolo by fajn, skoda

treba si pomalicky kracat za svojimi cielmi..krocik po krociku a tesit sa aj z malych uspechov, odnes si budem zapisovat kazdy moj uspech(aj ked uplne malinky):-)

HAHAAAAAA ZABRALI MI TABLETKY.. BEE BEE(LEN DOKEDY)

ja sa tiez viem niekedy tak zahltit...vsetko naraz by som chcel a potom skoro nic nedokoncim :)

aj ja chceem spotovat, ale namam s kym...fnuk

Mila Skorica,skus najst nejaky sport, kt. ta bude bavit, kt. budes pravidelne robit...pri pohybe sa uvolnuje hormon,kt.upokojuje...alebo si skus vizualizovat to, z coho mas strach, a predstav si, ze to v pohode zvladas.. (prip. vapnik, horcik, B-komplex-som nasla v jednej mudrej knizke..)drzim palec!