ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
ahoj sloniatenko ..ja už asi nič..teraz je už nato dosť neskoro..a už mi celkom oči klipkajú takže asi zaľahnem :-)
A na zajtra máš nejaký recept na obed?? Ak nepôjdem do práce tak mi treba variť..no len neviem čo :-)
marijam ja som mala na ranajky chlebik so syrom a rajcinou potom asi dve mandarinky potom cesnakovu polievku tu jem tak po troche pred chvilou som ju dojedla :) a jeden graham roztek a vecera este neviem ty co budes vecerat?
Neskôr som mala jablko...a teraz chrúmem sušené banány :-)
Aj rada varím, aj pečiem...i chlieb si sama pekávam :-) No dnes som bola pri rodičoch a u nich som si dala fazuľovavej polievky..takej fajne hustej :-) A ty?
ja ich mam viacej :) tak ked budem pri knizke tak nejaky napisem :) lebo si ich nepamatam :) aj rada varis?mna to nejak ee :) co si dnes jedla?
Jasné daj ďalšie budem sa tešiť:-) Ja ich moc nemám takých diétnych receptov...nikdy som nevarila tak nejak extra diétne.
Áno ja rada vypekám...baví ma to..:-)
marijam su naozaj dobre tie recepty :) len vyskusaj a uvidis :) a su rychle co asi kazdy oceni.dam potom aj dalsie dobre?a su lahucke myslim co sa chudnutia ttka :) sladkosti neboli nastastie :) ty tusim rada vypekas :) zazbor caj mi nechuti :( mas z cerstveho?ty nemas daky mnam recept?
ale ze si to tak pekne zvladla a druhy pokus :) ja uz som ich mala tolko...a ked sa kuknem do zrkadla sa zhrozim ze kde je ta pekna upravena baba plna energie..
ešte v marci som mala asi 68....v lete som to vybehala po horách. A teraz sa už snažím držať na 60 asi tak 3 mesiace :-)
Jednoduché, že? Ale tak to bolo...Vtedy som sa taká aká som bola dá sa povedať sama sebe zhnusila...a ZAŤALA SOM SA!! Rumázgala som po večeroch, že to nedokážem ale dokázala som :-)
