ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
a tej bielkovine smakoun som uz pocula ale neviem kde to zohnat a jak to je.inak tofu asi ani ja neviem pripravit vzdy je bez chuti jak spongia..tak ho nekupujem i ked je zdrave :(
dana aj ja milujem kuskus, jednak je to strasne rychle a po druhe mozes to urobit na tisice sposobov :)
ja to tofu tiez zjem len ked je to dobre ochutene, nejakou sojovkou alebo niecim a so zeleninou...teda to biele..to udene mam radsej, to nie je take odporne
o tom som este nepocula, skusim to aj ja pozret, dik za tip
ja asi nejaky salat so syrom... este neviem :)
a co budete dnes vecerat?ja mozno omeletu+syr a zeleninka
maruska dobry receptik, kuskus tiež jedavam je uplne super, ked potrebujem nieco uvarit narychlo. a mne tofu nechuti, jedine čo z neho zjem je čínska polievka a ked je namarinovany tak s čerstvou zeleninou. ale asi preto ho nemam moc rada, lebo ho neviem spravne urobit alebo co. a maruska pocula si uz o šmakúňovi (šmakoun po česky). predavaju to vraj v bioobchodoch, je to čista bielkovina alebo čo neviem. skusim to dakde kupit, vraj je to velmi zdrave a aj dietne. a da sa to pripravovat ako tofu, len to inak chuti, ze vraj lepsie.
dana no podla toho co pises sa stravujeme dost podobne, ale ja obcas ryby jem...a ako som pisala tak sa snazim aj tofu pouzivat obcas
tak tam si pozrem aj ja tie recepty..ja som dnes mala kuskus s opecenou paprikou a cuketou, cibulou a cesnakom, bylinky a cottage som si do toho zamiesala miesto syru, mnam :)
ja nejem maso asi rok, ale v podstate ja som nikdy masu moc neholdovala, cize nikdy som ho ani casto nejedla, ked tak nedelu na obed a okrem toho obcas sunku
ja sa nejak nezaujímam o to ci mam dostatok vitaminov, železa a bielkovín kvôli tomu že nejem mäso. doktorka mi vždy nadava, že mam malo železa, ale keĎ mi predpise ten humus (sorbiferum durules) tak to ani v lekarni nevyberiem, je mi z toho priserne zle. sem-tam si kupim proteinovy prasok a tvarim sa, ze to staci na bielkoviny a milujem strukoviny, takže tam je aj dosť železa (vraj)a ja mam pocit, že tiež jem to isté dookola, lebo nejem ani ryby, ale v poslednej dobe som sa velmi inšpirovala na varecha.pravda.sk, ja rada experimentujem vymýšľam podľ toho čo je v chladničke.dnes som mala na obed napriklad pohonkovo-ovseny kolac s hribami z tej varechy. a ojedavam salaty, rizoto, cestoviny s niecim, dusenu zeleninu, mozzarelu polievky a prívarky všetkého druhu, lečo, ryžu tvaroh, zemiaky jem len veľmi výnimočne. a maruska ak sa smiem spytat ako dlho nejes maso?
dana a co jedavas, ako nahradzujes ty bielkoviny? pytam sa pre inspiraciu :) lebo mam taky pocit ze stale jem to iste
maruska ja tiez nejem maso jedla som soju casto, teraz len vynimocne. tiez neveim comu mam verit :(
sloniatenko vecera je super! ja som si akurát dala lyžičku medu, lebo som zavisla na sladkom a idem cestou menšieho zla :)))
baby ja si pijem rooibos cajik :) dala som si zas par orieskov. a hrozienok moc mi chutia strasne dlho som nemala :) na olovrant si dam asi tvaroh+slnecnicu :) inak vcera na veceru som mala 2 vajcia teda volske oka urobene bez oleja trosicku soli a petrzlenova vnat a rajcina a mrkva :) dobre?
