ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
sloniatenko GRATULUJEM!!!! no vidíš že to ide, to je super :)))))) joj radosť si mi urobila velikú ! no a vikend? v sobotu mi budú dorábať lišty, takže upratovanie ma čaká a v nedeľu má mama narodeniny, takže budem musieť otestovať svoju pevnú vôľu.
kiki cukor nieeeeeeee škoricu sme mysleli takúto :www.vitana.sk
annika a ako to, že si si zacvičila tak dobre? čím to bolo, že to išlo ešte lepšie?
sloniatenko, 6 cm si dala dole??? cozeee??? :))) tak keby som od zaciatku chudnutia dala dole z bokov 6 cm, uz ani nechudnem :D ved to je bomba! a skoro skoro dve kila dole! gratulujem! vidis, ako ti to ide, a pritom to robis uplne bez nejakeho trapenia, presne tak, ako si to v zakladajucom prispevku aj pisala :)) tesim sa a podporuje to aj mna v tom, ze to, co robime, robime spravne. tak pekne sleduj, meraj a vaz aj dalej, nech nam to pekne vsetkym spolu ubuda :)). gratulujem!!! :) velmi som ti to priala a plati to aj nadalej :)
ahoj annika ako dnes?
kiki nie skor.cukor ale len korenie skoricu :)
kikiiiiiiii, prosim ta, skoricoveho cukru sa vecer ani nechytaj :D !!! ved to je katastrofa, cukor ako taky si sypat do jedla, to sa da este tak na ranajky, ak chces schudnut, ale vecer uz by si sa mala vyhybat aj sacharidom ako je celozrnne pecivo alebo ryza atd., a nieto este cukor... mozno som ta iba zle pochopila...
na tvojom mieste by som sa pouzivaniu skoricoveho cukru radsej vyhla... ale ak to musi byt, tak k ranajkam...
ahoj danka no vikend asi pojdem nakupovat a ty?ja mam dnes na ranajky chlebik trosku masla syr rajcina chvilupotom kusok ananasu.obed asi dojem druhu polku toho plesnoveho syru zo vcera :) a zemiaky.
tak ja som si dnes kupila ten škoricový cukor a uvedím večer ...skúsim si spraviť ten tvaroh s ním a vajíčkom :) potom dám vedieť ...
ahojte baby tak ja som sa vazila uz dneska kedze neviem co bude zajtra :) no takze moje chudnutie zacalo 11.1.2012 a vazila som sa 4.1 a mala som 68,4kg!!!potom do toho 11.1som este dooost zle jedla takze toho 11.1som mala minimalne tych 68,4 no a teraz 10.2.2011 mam 66,9kg :) schudla som za mesiac 1,5kg :) centimetre este moc neviem lebo tie som si 1krat merala az 24.1takze to budem zapisovat zas 24.2. no ale zatial mi tie cm ukazuju tak ze som schudla i z nich z brucha i z bokov i inde asi tak dokopp -6cm :)
babulky ahojte :) no tvaroh a cottage ja velmi neochucujem, chuti mi to aj tak, ale j asi do toho napriklad nastruham mrkvu alebo tam dam len vňaťku, nech je to zelené a keď mám chuť na štipľavé dám si tam chilli. a semienka sú dobré ako hovorí sloniatenko. ale viem si predstaviť, že by som do toho struhla trocha tvrdého syra, alebo nivy a tak. šmakoun neviem kde sa dá zohnať, ľudia písali, že v bille alebo tescu, ale ja som to tam nevidela :/ a helus tu pisala že si kúpila v terne eggesche alebo tak nejako sa to volalo a vraj je to ono. ale to som tiež v našom terne nenašla. dnes idem cvičiť na bajkalskú,tak sa pozriem tam do billy to je najväčšia aká je v BA myslím tak dúfam, že to nájdem. sloniatenko tiež som veľmi zvedavá, že ako dopadneš, nezabudni sa hneď pochváliť :) ja mám 15 naplánované meranie. váhu som šupla do pivnice, lebo ma to len vytáčalo, takže len 2x mesačne sa budem vážiť a merať. a fotiť samozrejme :)))) dnes budem jesť presne to isté čo včera, lebo som toho navarila na dva krat minimalne. a co vy budete papat? a aky bude vikend?
annika dakujem :) natierku?davala som sem davnejsie recept
