ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
sloniatenko, strasne som zvedava, aka bude tvoja vaha. velmi zelam uspech! :) a aku natierku si zvyknes z toho tvarohu robit? :)
no ahojte annika super teda s tym cvicenim :)tvaroh?no ja bud z neho robim natierku abo si donho nasypem slnecnicu a cottage nejedavam a ked som ho mala tak len taky aky bol.pojdem vecerat asi omeletku a syr annika super vecera :) inak 11.2mam to vazenie a meranie....
dnes som si vyyyborne zacvicila, akosi lepsie ako inokedy :))) a mam za sebou uz aj veceru, normalne mi po tom cviceni vyhladlo - dala som si nakrajane platky syra Kleopatra light, trosicku nakrajanych platkov syra Niva, platky rajciny a salatovej uhorky. mnam, ako som si pochutila! taky zeleninovy tanier.
a to ochutenie tvarohu zaujima aj mna :) ale nie na sladko :)
Ahojte baby..:) Ja by som zase chcela vedieť, čo pridať ku cottage, prípadne do čoho ho pridať. Kúpila som si neochutený (samozrejme, že mi chutí), ale chcela by som z toho niečo vytvoriť. Nejaké náápady? :)
baby čím si dochucujete tvaroh poradte :( už som tu písala ale akosi málo reakcií
no mozarella ma asi 15g bielkovin na 100g, co nie je najviac, tvrde syry maju viac...ja si ju kupujem, ale tu light, cize s mensim obsahom tuku
baby prave jem tvarohasi polku a semiacka slnecnice no a vecera bude asi ta omeleta
maruska dobra stranka.diky
annika ja lubim mozzarelu ale neviem musime zistit :) ten smakoun vyzera dobre :)
jeeeeej, to sa mi paci :) ake velke balenie to je a kolko to stoji? najdem to aj v hypernove?... alebo v ktorom obchode? :) urcite to vyskusam :) myslim, ze by to slo dokopy s rajcinami, nakrajat na platky, hmmm :D
a co mozzarella? aky mate na nu nazor v suvislosti s nasim bielkovinovym vecernym varenim? :) a co tuky a tak? ja nemam o mozzarelle vela informacii
baby tu som o tom nieco nasla, o tom smakounovi, vyzera to dobre
