ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Ahoj Helus...a čo priateľ vyskočil?? :( Jooj to takto nieee..:( Vychutnaj si zázvor..i ja si popíjam :-) Len pri lúhovaní som naň zabudla tak ho mám kus štipľavejší teraz :-)
Ahojte baby ako sa vam dari?Sloniatenko gratulujem vidis,ze to ide krasne dole.Ja som mala na veceru na cibulke udusenu mrkvu+ cukinu+paradajku a nakoniec som tam supla roztopit mozarellu.CELKOM mi to chutilo,pokial priatel na mna nevyskocil nepravom,vmomente mi prestalo chutit.Ani som to nedojedla.Teraz pijem zazvorovy cajik.Baby ale musim sa pochvalit,posunula som si dierku na opasku,o jednu .A to som si davala urobit v decembri 2 nove dierky u obuvnika.Aj nohavice v praci mi visia.Kila sice mam stale rovnako,mam este aj odo dnes menzes,ale cm viditelne isli dole.Som spokojna.
Marisa čokoládovmé musli na obed..to nieje bohvieaká dobrá voľba..neviem čo robiš, či študuješ...ak sa Ti dá priprav si obed a desiatu doma deň dopredu..nech máš normálne jedlo..
marissa keby si zjedla raňajky desiatu obed olovrant tak nebudeš mať po večeroch chuť vyjedať. malo ješ a potom telo zbada chladničku a vysiela signály do mozgu daj mi jesť daj mi jesť :D
J111 neviem či si robíš srandu, ale ak nie, tak s tym vracanim treba nieco urobiť, lebo to je bulimia.
Maoam - viem, dnes je to extremne malo, lebo som chcela stiahnut zaludok, ale aj tak sa asi vecer zase napraskam, nevydrzim to :-( inokedy tiez jem v praci jogurty, acidko, jablko, ale namiesto obeda si kupim tu v pekarni taky celozrnny bosniak...totiz nemam obednu prestavku, a z domu sa mi varene jedo nechce nosit a tu prihrievat...
MaariSSA, pisala som ti v teme Tvrdy trening, ak si este nekukla :-)
ja sa ti necudujem, ze mas vecer nalety na sacharidy a sladke, tvoje jedenie cez den je zufalo slabe...
nemas tam ziadne sacharidy, nic, malo malo malo...
jasne ze vecer chytis hlad
J111 - anorexiu mozno nemas, ale mas bulimiu
No baby, mate pravdu, musim sa zriect tych mojim vecernych "vykonov" pred telkou :-/ a pojde to...len si neviem najst nic take, co by som mohla vecer doma robit, aby som nemyslela na jedlo, niekedy do konca uz od obeda myslim na to, ako pridem vecer domov, lahnem si na gauc, budem pozerat serialy a vyzierat :-/ hrozna som viem to...
Aky ste mali napr.dnes jedalnicek? Ja som si dnes chcela stiahnut zaludok, ze budem menej jest...takze :
R - kava s mliekom, lanove semeno lyzicka, zeleny caj 0,5l, tvarohovy jogurt 135g
D- jablko, zeleny caj
O - zase ten tvarohovy jogurt a 30g emco musli cokoladove susienky tipujem ze pridem domov a okolo pol6 si dam polievku hoadzi vyvar a asi sa neudrzim a dam aj nejaky syr a par cukrikov :-/
Ja ked vecer nieco zjem, tak to vyvraciam a vobec si nemyslim, ze mam anorexiu:DDD - ha, ha. Kazde kilo dole potesi a este ako:D
Inak ja mám tých 59-60 a už zo mňa robia anorektičku a bla bla bla...Schudla som veľa..takže si myslia, že si pchám prsty do úst...Už sa ma nato aj pýtali...:-( :-(
