ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
ahoj helus, mrzi ma ze mas taketo problemy, dúfam že to už bude v poriadku. ty na mna posobis ako velmi silna pozitivna a odhodlana žena, tak dúfam, že ty to zvládneš všetko.
mirijam, máš naozaj krásne miery som na teba hrdá, že sa takto udržiavaš už tak dlho :)
sloniatenko- no držím palec u mamaminy, viem čo ťa to bude stáť odolávania, veď máme v tomto podobné maminy :D
kikki s tými drepmi si naozaj super! ja som mala asi v novembri taký ošiaľ, že idem cičiť a dala som 2 dni po sebe ráno a večer 50 drepov a na tretí deň som si musela zobrať dovolenku v práci, lebo som nevdela chodiť a pri každom kroku som mala slzu na krajíčku :)))
kaqa - podľa mňa počas svojich dní máš nárok na prehrešky, tak nezúfaj ideš ďalej=)
annika ja som veľmi zvedavá na tvoje miery, neviem sa dočkať koľko bude zasa mínus !
a baby moje musím sa vám posťažovať. niekde robím chybu! a ja neviem vôbec že kde: včera som zjedla po večeri asi 6 kúskov biskupského chlebíčka a vôbec som nebola z toho prejedená a ani som nemal výčitky. naozaj neviem kde v strave robím chybu, keď večer n amňa dojde tá neodolateľná chuť na sladké :/ aj chróm si dávam. neviem naozaj čo mám so sebou robiť, veď to potom darmo chodím cvičiť, celý deň mi to ide absolútne nenásilne a bez problémov a potm večer takáto bomba. a chudák môj priateľ- to mali byť jeho raňajky a ja som mu to zožrala ako také prasa! neviete čo mi v strave môže chýbať? nejaká látka alebo čo, že si jednoducho musím dať to sladké? je to ako droga :/
ja moc lubim smazeny :) no ved ja som to vzdy povedala a ked som neschudla sa len podmevall abo sak ty aj tak nesxhudnes abo naschval kazili jedlom nezdravim...naco budem hovorit?netreba ja poviem radsej vam tu na fore :) a oni uvidia ked zacnrm miznut teda ne ja ale tuk :)
No veď ani ja som sa s tým nechválila..i tak mi nikto neveril :-/ A však uvideli a uverili..Ja idem urobiť karfiol..vypražím ho a k tomu zemiaky..mňam :-) Alebo nejako zapiecť poraďte mi :-)
vies ja teraz nikomu nevravim ze chudnem a ked prie nejaka otazka ze preco nechcem to a to tak len poviem bud ze je to taske na zaludok alebo ze je neskoro na take jedlo abo ze zdravsie jem.mame keby ze poviem ze zas chudnem tak mi naschval vnucuje...urobim to tak ze si tu pizzu dam jeden krat ma nezabije a v piatok mame no rmalne jedlo docela a v nedelu tiez takze si musim dat pozor na to aby som moc nejedla sladke slane a aby som jedla pravidelne a nepila moc sladenych malinoviek a bude to myslim v norme :) vyhodim si trosku z kopytka :) :) :) vcera som jedla cuketu a dnes netusim a vy?
Nato, že ideš k mame?? No ja by som jej veysvetlila, že to jesť nebudem..nech nič také nerobí..lebože chceš zhodiť :-)
marijam no sak nevadi ze zatial nic dalsie neubudlo hlavne ze sa nepribralo a co hovorite na to co som vcera pisala s tym vikendom?annika ahojmoze to byt mnamka :) annikaochvilu si v udrziavacke i ty :) conove?
aaaa, potesili ma dnes v restauracii, v menu je napisane moje uplne najoblubenejsie jedlo, co robia - Brokolicová štrúdľa na čerstvom šaláte, pesto dressing. Tieto zeleninove strudle sa im vzdy podaria. Byva to v listkovom ceste. Na veceru budem asi po cviceni papat tvaroh s nastruhanou salatovou uhorkou, to mam celkom rada.
caute baby :) marijam, aj ja uz sa chcem uz len udrziavat :D mas super miery!!! dnes som sa, ako som pisala, nemerala ani nefotila, tak najblizsie napisem svoje udaje takto o tyzden :) vcera som taku brutal chut dostala na grep, ze som si musela kupit a dnes doobedu si ho spapam :) zeby to znamenalo, ze sa blizi jar? :))
To je skvelé sloniatenko :-) Ťa to potešilo čo? A čo budeš večer variť?
ahojte baby tak ja ranajkujem klasiku chlieb syr rajcina maslo pijem caj rooibos a pptom mam asi mandarinku no neviem este a ako pred obed si zas dam chlebik jak rano bo kym dojdem domov a navarim obed tak uz je aj 16-17h :(
baby dnes som sa len talk zo srandy odvazila a tak ako 10.2mam i dnes 16.2 tiez 66,9ani menej aniviac :)
