ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Helus, ty sa asi o seba dost staras, vsak? podla mna si trnom v oku ostatnym zenskym okolo teba, a teraz este aj taka postavicka :)) na fb je krasny citat:
Netrapte se pro ty, kteri o vas mluvi za vasimi zady. Jednoduse to znamena, ze jste o krok pred nimi a oni jsou v dokonale pozici, polibit vam prdel...
:D
Helus, ty sa asi o seba dost staras, vsak? podla mna si trnom v oku ostatnym zenskym okolo teba, a teraz este aj taka postavicka :)) na fb je krasny citat:
Netrapte se pro ty, kteri o vas mluvi za vasimi zady. Jednoduse to znamena, ze jste o krok pred nimi a oni jsou v dokonale pozici, polibit vam prdel...
:D
marijam, no som zvedava, dnes idem cvicit taebo, ale dnes si stiahnem to video a v sobotu si zacvicim :) lebo hladam nieco, co by som cvicila cez vikend doma alebo aj medzi dnami, kedy mam taebo :) ale najskor musim zistit, ci to nebude prilis narocne cvicenie :)
Vieš čo keď som to tak skúšala..tak isto ako brucho sa mi nohy dosť namáhali :-)
marijam, v tom 17 minutovom je aj cvicenie na nohy? alebo su to dalsie videjka?
Annika ja som to stiahla také 17 minútové video na ulož to. A vyzerá to tak, že je to aj na nohy..skúsila som to prvých 5 minút a poviem Ti bude to pecka :-) Teším sa nato :-)
Helus určite musíš byť riadna kočka ;-) Len tak ďalej..prajem TI nech Ti to v práci rýchlo ujde :-)
ahaaa, uz vidim :)) a co to vlastne znamena to p90x? to je nejake cvicenie nielen na brucho?
marijam, ja som si to dala vyhladat a naslo mi to nejaku jogu, to asi nebude ono, vsak? ako sa ten subor vola, prosim ta?
Dana660 ja som mala detox od Antonie macingovej,a este so sirupom NEERA.Ale pri tom sirupe som sa citila slaba,a hlava ma bolela.Ja som uz skusala vselico,ale ked detox,tak ja som za ovocie+ zeleninku,a uz nie za experimenty,tym som uz presla vela krat.Aj ovocnymi dnami,a bola som spokojna.Zajtra idem plavat,bola som na malovani obocia,a som cela rozziarena v tvari,a mozem ist do prace.Majte sa krasne a vecer si vas precitam.
Baby dnes začínam s tým cvičením p90x :-) Tu v téme vedľa o tom písali..tak to idem skúsiť :-)
Stiahla som si 17 minútové video..takže uvidíme..držte palce :-)
Chcem hôavne spevniť brucho a boky :-)
