ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
POTREBNÉ SUROVINY
Miešana strukovina,Cesnak,1 mrkva,cibula,1 petrzlen,1 zemiak,sol,korenie,ml.červena paprika,olej,hl.muka,majoranka alebo petr.vňať
POSTUP PRÍPRAVY
Vopred namočenu strukovinu,nakrajany zemiak a mrkvu uvarime do polomakka asi v litri vody,pridame bujon,koreniny,sol.Na oleji oprazime cibulku(mozme dat aj kusok slaninky),zaprašime hl.mukou,urobime zasmazku,pridame červenu papriku a cesnak,chviločku poprazime(nie dlho,lebo to zhorkne),zalejeme vodou a rozmiešame,pridame do polievky a dovarime.Nakoniec pridame majoranku alebo vnat.
To je recept z toho linku čo som tu posielala :-) Takto ju robievam aj ja len nerobím tú záprašku ani zátrepku :-)
Nejde mi pridať link na ňu :(
-odkaz odstránený-
-odkaz odstránený-
Tu je aj podobný recept na ňu ale ja nikdy nerobím záprašku alebo zátrepku do polievky..dám si viac zemiakov a vždy sa mi fajne rozvaria a polievku aj celkom zahustia :-)
No už mám po raňajkách..včera som piekla celozrnný chlebík..tak ten so syrokrémom som mala na raňajky :-) Teraz som si uvarila liter zeleného čaju ten si budem popíjať potroške. A variť idem Hŕstkovú polievku ( ak neviete tak to je polievka kde je všetko: šošovica, hrach, fazuľa, geršna) Dostať takú zmes aj v obchode tak isto ako dostať kúpiť fazuľu, šošovicu atď...Lenže ja som si ešte pridala viac fazule z vlastnej záhradky.. Urobím ju riadne hustú so zemiakmi.. A niečo ešte porozmýšľam..nejaké lievance alebo palacinky :-) A uvidím ak bude dosť hustá..tak nič neurobím, lebo taká polievka vie dobre zasýtiť :-)
no tak sa chod pekne naranajkovat :) no ja teraz chlebik len s 30%syrim a zeleninkou abo k polievke :)
No ja chlieb iba ráno :-) Pretože moje večere pozostávali väčšinou z chleba, salámy, šunky atď. Takže som si teraz tak trošku "upratala" v jedálničku :-) Dnes sa chystám robiť nejakú hustú polievku..nejakú už vymyslím :-) A ja som ešte neraňajkovala:-)
ja si obcas dam i vecer tenky krajcek tmaveho :) a co si vcera varila?ja som mala na veceru polievku brokolicovu a tenky kusok chlebu :) dnes ranajky natierka a chlebik :) ja niekedy nejem chleba aj tyzden a niekedy castejsie.
Raňajkujem to áno...ale viac potom už chlieb nejem..a už vôbec nie večer ;-)
desiate a olovrant nie?a ranajky?ja tiez nejem pravidrlnevpdla toho jak je chut a hlad :) ranajky si dam vzdy a ked zacnem byt hladna tak vacsinou mandarinka,obed co sa podari uvarit :) ,vecera vacsinou polievka nezahustena alebo chlebik +syr +zeleninka a tak :) a to jak je mozne ze si nezoberes nikdy chips?fiha to ta obdivujem :)
