ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Aha no tak držím palce, že sa Ti podarí to zhodiť..ja už chudnúť nemôžem..lebo by som bola ako kostra..teraz mám váhu akurát :-)
Aha no tak držím palce, že sa Ti podarí to zhodiť..ja už chudnúť nemôžem..lebo by som bola ako kostra..teraz mám váhu akurát :-)
marijam, u mna je to troska dlhsia zalezitost, okolo 20ky som mala 56-57kg na 165cm, cize OK, potom pred davnymi rokmi som mala hrozne obdobie a dosiahla som vtedy svoju najvyssiu hmotnost, to bolo na 165cm tych 69kg, bol to cisty tuk, ziadne svaly, lebo som sa vobec nehybala a iba jedla (zajedala stresy a zlomene srdce), potom sa mi podarilo dostat sa trvalo na 62-63kg a tuto vahu som si drzala niekolko rokov, vlani v maji 2011 som sa rozhodla s tym nieco urobit a do novembra sa mi podarilo dostat sa na 56- 57kg, tie si drzim doteraz, da sa povedat, ze mam spät svoju vahu ktoru so mala, ked som mala 20, ibaze nie som s nou spokojna, chcem dat este tie 4kg dole, navyse som sa dala na stavku a ta znie, ze do 1.5. tych 53kg alebo pojdu moje dlhe huste vlasy po lopatky prec na uplne kratke :-DD
blbe je, ze stojim uz tri mesiace na tych 57, nic nejde nadol, zo zdrav. dovodov nemozem sportovat, takze asi preto, lebo stravou je to tazke, mam teraz normalnu hmotnost, ale citim a vidim, ze tie 4kg este treba dat dole a bude to potom super
No zmenila som sa a dosť:-) A mala som aj dlhé husté vlasy...a dosť mi vypadali..lebo je to šok pre telo a organizmus. Tak to je mi ľúto dosť :-( Minule som bola doma pri rodičoch a vytiahla som staré nohavice..no až na zaplakanie :-/
maoam popravde..vôľu som nikdy nemala..aj som tu niekde písala, že začiatky boli fakt kruté..dobre, že som v kúte nerevala..lebo je to zmena hodne obmedziť všetky dobrotky..Ale postupne keď som videla, že to ide dolu..to ma nakoplo ešte viac :-) Poviem vám cítim sa skvelo..vybehnem všade ako kamzík..lebo rada behám po horách..ten pocit je neopísateľný :-) Som rada, že vás motivujem...kľudne sa pýtajte ja rada odpoviem ;-)
No doprajem si fajnotky..ale zas s mierou :-) A ty máš teraz koľko ak siem vedieť :-)
marijam, este nieco, schudla si okolo 25kg, to je z teba novy clovek, to je 5 konfekcnych velkosti, wow, ak toto clovek dokaze, tak ma zeleznu disciplinu a silnu volu, baby si z teba mozu brat priklad :-)
marijam, dakujem ti velmi a este raz: obdivujem ta, si pre mna velkou motivaciou, mas k tomu uzasny pristup a aj teraz, ked sa uz udrzujes, doprajes si aj fajnotky, s mierou, mas super pristup, fakt, motivujes ma!
A akurát bol u mňa brácho, a večer ideme lyžovať..takže sa fest teším ;-) Kus pohybu konečne!!! :-)
Maoam zhruba asi z 85 som schudla..možno som mala aj viac..neviem nevážila som sa..len čo som v karte videla tie čísla ukrutné!! :-O :-( Na zaplakanie...Trvalo mi to cez 2 roky..postupne..niekedy to šlo fajne..niekedy to stálo a tak :-) Teraz sa už len udržujem :-)
Sloniatenko Ja vianočku milujem...sem tam si ju natriem maslom :-P Bábovku by som si aj ja upiekla keby mám formu :-D A do koláčov nejak múku nemením...ani cukor nepoužívam tmavý...mám doma trstinový..neviem či je nejaký lepší alebo čo :-) O solení..joj..mne sa vždy podarí jedlo trošku prisoliť...:-( neviem čím to bude...asi zamilovaná ako sa hovorí!:-D :-D Viem, že to nezdravé...musím s týmto ešte zabojovať a prestať toľko soliť...hlavne kvôli babke pri ktorej bývam a varím aj pre ňu :-)
Mäso a k nemu rôzne šťavy zbožňujem..a ryžu tak tú by som jedlaa a jedlááá :-P
