ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
sloniatenko, ano mam presne ako ty 165cm, preto je lahke pre mna to porovnat, tvoja najnizsia vaha bola ako moja (ja som mala maximum 69, co je ako u teba skoro to iste) a najnizsia bola tych 53, takze tiez ako u teba, s tou vahou som sa citila vtedy za mladi ;-)) super...
ano, 4-5kg je este veru dost, zhodit 5kg je fakt tazke, teda tych poslednych
marijam, pohyb je asi velmi dolezity, vsak? dam si na tom zalezat :) svalky treba, ked tuk nebude, tak nech to aspon vyzera :)
Mňa na pohánku naučil priateľ ;-) Keď môžem tak ju varím :-)
maoam ano myslim ze to bola najnizsia vaha a tu som mala stale a to som vobec nejedla ani z polovicky tak zdravo jak teraz :) no ale nieco sa pokazilo a moja najvyssia vaha bola teraz po sviatkoch 68,4 a mam 165cm aj ty?to das 4kila to zvladnes aj ked stale je to dost bo ja vzdy schudnem 3kga dalej nic a zachvilu su spat i s prezieranim...
Dievčatá ten recept s tým pšenom..prečo ste skôr nenapísali..bola som v obchode a tak som naň pozerala..:-D By som si aj kúpila keby viem, že sa to tak jednoducho robí ;-)
marijam, som rada, ze aj tebe chuti pohanka, uz som si pripadala divna :D ja som to jedla prvy raz len nedavno, a strasne mi zachutila a strasne mi vonia
je to sranda, ake lacne a jednoduche potraviny a ake zdrave a chutne jedla sa daju pripravit
Annika ja som tancovala zumbu pravidelne ...Teraz som už prestala :-( Mala by som sa rozkývať...ale okolo domu mám dosť práce..tak večer sa mi moc už nechce :-( Ale v lete určite budem lietať po horách :-)
to pseno treba najskor preliat vrelou vodou, potom to hodim do maleho hrnca, zalejem mliekom, a na slabom ohni varim a vkuse miesam tak dlho, kym sa z toho nespravi akoby kasa, mozes to dochucovat ako ovsene vlocky
ja som to pseno zacala jest preto, lebo ovsene vlocky vraj zakysluju organizmus a pseno odkysluje alebo nieco v tom zmysle, proste vyskusala som ho a celkom sa to da :)
annika,nie,ja necvicim kv zdrav. problemom
Poháááánku mám veľmi rada...výborná je nemiesto ryže hej veru :-) V mojej kuchyni sa veru nachádza ;-)
