ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
myslim, ze by ta to este viac motivovalo, skus zacat :)
nie nemam :( ale mala by som
sloniatenko, a teraz mas obdobie, ze cvicis?
ja?no ani neviem :) na ranajky som mala chlieb. rajcinu olivolej syr platkovy a jeden tojuholnik taveneho syra,teraz jem mandarinku no obed este neviem bo mozno pojdem mame na obed a ked ne tak neviem co budem varit a vecera?hm nejaka hustejsia polievka ale to je u mna bezne :) :) neviem co s tym obedom a mozno si este dam ovsenu instantnu jablckovu kasu zachvilku :) co varit??
teraz po ranajkach do obeda budem jest nejake jablka, na obed si spravim celozrnne cestoviny so zeleninou a syrom, poobede asi grahamovy chlieb s maslom a zeleninou a na veceru by som si dala asi miesane vajicka so zeleninou
a ranajkovala som zas to pseno s mliekom, strasne mi to chuti :))
ty mas aky jedalnicek dnes?
a co budete dnes jest?
tak to je fajn :) najdolezitejsie je cvicit a nevzdat to, a ked ta to bavi doma, tak tym lepsie :)
no ja ked sa odhodlam tak mna to doma bavi :) a tiez si dam zabrat
sloniatenko, aj ja som vzdy cvicievala doma, tiez taebo. ale ked idem cvicit von, tak to je uuuuplne nieco ine, viac si zamakam, mam z toho lepsiu naladu, je to zabavnejsie.
ja ked cvicim tak vacsinou aerobik doma :) z dvd :)
