ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Ja som mala na obed ...včerajšiu polievku a urobila som buchty na pare..:-) Joooj fajnééé :-) Teraz som si uvarila zázvorový čaj..a idem sa pokývať troška :-)
pseno som kupila v potravinach, maju ho bezne
uf, napapana :D celkom dobre to bolo ten steak, ale mohlo to byt aj zaujimavejsie. Pretoze najviac dochutene boli tie zemiaky a nie to maso...
To pseno som zacala ja jest hlavne preto, ze nezakysluje a odkysluje ci co to :)). A urcite ma aj nejake vitaminy, ved su to vlastne prosove zrna.
ahojte baby :) ja si pojdem dat mandarinku bo zacinam byt hladna :) pseno urcite skusim :) annika snad ti to cvicenie vide :) a ja dnes nevarim idem na obed k maminr :) ale mozno budem vecer varit daku polievky do zasoby zamrazit nech mam ked neni cas varit :)
Ja som jedávala sem tam ovsené vločky...a tie mi veľmi chutili...tiež s mliekom, medom som si ich osladila..orechy, ovocie a tak :-) To pšeno skúsim :-)
A načo je to dobré?? Pomáha tráveniu alebo tak? :-)
marijam, bola som z toho psena az doteraz najedena (viem, ze asi velka prestavka medzi jedlami, ale nemala som vobec hlad), az teraz som si dala jablko a za pol hodiny idem na obed na ten steak :)
a to pseno si kup a skus si aj na nete pozriet, ako sa da vselijako pripravit, recepty urcite najdes, ale povarit 10 minut v mlieku je asi najlahsie a mne to velmi chuti. len musis dat spravny pomer psena a mlieka, aby si z toho mala ako vysledok kasu
To pšeno si dnes pôjdem kúpiť, a skúsim to ;-) Ste ma nalakošili nato :-)
Dobré ránko baby :-) Moje raňajky ako vždy..chlebík, pomazánkové maslo a dnes som si dala aj paprikovú pomazánku od mami, a syr nesmel chýbať :-) Annika stihneš..mysli nato, že stihneš :-) A? Stihneš :-) heh :-D
Ja som mala včera večer fajnú rozcvičku..ale šla by som aj dnes..no uvidím :-) A ak nie..tak doma si pocvičím dnes :-)
Tie ktoré budete stíhať..čo dnes plánujete vyvárať?? :-)
akurat som zlupla pseno s mliekom, nakrajanym jablkom a posypane skoricou, a nachystala som si do roboty jedlo - jablko, grahamove chlebiky s maslom, platkovym syrom a paprikou, obed budem mat v restauracii a veceru doma :)
zatial si veci planujem tak, aby som isla cviciiiit :))
sloniatenko, to pseno je mnam s tym mliekom, vyskusaj! :)
