ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
niekto sa nam zobudil :) dobre ranko marijam dakujeme za tu pochvalu :) tebe neverili ze chudnes bez diet?ved si chudla kraasne pimalicky ukaskovo :) no ani ja nikdy neviem co varit :( tie susene veci musime jest oppatrne su riadne sladke :) zacinam byt hladna dam si asi tu pvsenu kasicku :) baby co keby sme si dali take jemne sutazenie abo ako to nazvat proste ze sa dohodneme ze budeme cvicit aslon 2x do tyzdna 45minut a v pondelok to vzdy zhidnitime a ten kto to nesplni bude muset v napisat kompletny obed a to 2x za ten tyzden musi dar dva recepty na polievku,fva na hlavne jedlo,dva na dezertik a vsetko dietne teda lajtkove i dezert co najzdravsi hm?tp bude akoze trest :) hm?
To je super teda..:-) skúsim niečo také vymyslieť ;-) Zeleniny je cez leto viac než dosť :-) Ja mám rada napríklad len čisto zemiaky upečené v rúre s trochou olivového oleja a veľa veľa cibule a cesnaku :-) K tomu šalát len z paradajok, papriky a cibule!! mňamka :-)
marijam, vies, co som v lete zvykla varit? do sklenej zapekacej misy nahadzala vsetko, co mi prislo pod ruku - vselijaku zeleninu, sojove boby, zemiaky, cibulu, no cokolvek, k tomu kuracie platky masa a nechala prikryte v trube, je to vyborne lahke a zdrave jedlo :) a vzdy tam mozes pohadzat nieco ine
marijam, dakujem, ze si nas pochvalila :) je super, ked ti niekto potvrdi, ze to, co robis, je spravny postup :))
ja osobne sa prave snazim schudnut, vyhybam sa aj susenemu ovociu, lebo ako ho zjes privela, tak z neho priberies rovnako ako z cokolady.. :)
Ste fakt super baby..a vidím, že chcete schudnúť zdravo..a nie nejakou diétou s jojo efektom. Preto chcem nazbierať nejaké nové námety čo variť a tak :-)
Pretože ja som zhodila dosť, a nikto mi neverí, že v tom nieje diéta..:-(
Viete keď ja to sušené ovocie milujem!! :-D Banány, tieto hrozienka, brusnice..ale tak zas podľa mňa je lepšie si dať toto ako nejaký kus čokolády či čo myslíte? :-)
Ja viem, že som chudá..ale treba si dávať pozor..a tiež sa chcem poradiť aj s vami ;-)
to tae bo je tiež zaujímavé ;-)
marijam, ty si uz chudunka, tak si dopraj, ked to vecer vycvicis :) ved nechces schudnut
moje stravovacie plany na dnes som napisala v niektorom starsom dnesnom prispevku :) take jednoduche jedla, nic moc :D
ja som vcera bola cvicit to taebo, mam pocit, ze ma boli kazducky sval na tele :D
Dobré ráno..:-) No tak to som mala včera dosť sladký deň :-D Jedla som aj hrozienka..aj parené buchty :-/ No čo už..:-D Ale zato večer som sa fajne zapotila pri zumbe :-) Ja vôbec neviem čo budem dnes papať :-/ Dajte typ ;-)
