ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Alebo keď už tak veľmi máličko :-)
A tak annika ja zas sladkosti vôbec nejem, čaje, kávu nesladím..Zo sladkostí mám fakt len tie banány, sem tam tie hrozienka, brusnice atď... :-) Nejaké horálky, čokolády, mily....tak to ja som už nevidela ani nepamätám :-)
marijam, banany su dost sladke, niekedy pisu, ze "dajte si ovocie okrem bananov", takze tomu celkom verim :)
papricka, sladkosti u mna neboli ani vcera, ani predvcerom
tu kavu si osladit mozes, zase nie som si ista, ci treba uplne vylucit cukor zo stravy. lebo ked som bola mala, skusala som z nejakeho dovodu nejest nic sladke, ani len cukor do caju. po case mi u lekarky zistili nabeh na cukrovku. ked som s tym prestala vymyslat, tak sa to vratilo do normalu. takze neprehanaj to :)
Dobre ránko :-) No papricka telo asi dostalo šok ..sa spamätáva :-)
Baby včera som si pozerala kalorické tabuľky kde sú hodnoty zobrazené grafmi..Skúšala som predovšetkým jedlá čo najčastejšie jem, a poviem vám väčšina má dosť vysoký obsah sacharidov :-D Nehovoriac o tých mojich zbožňovaných sušených banánoch :-)
a annika drz sa, verim ze to zvladnes :) a na druhej strane ta to mozno nastartuje k niecomu inemu ....musis si povedat ze uvolnil miesto lepsiemu ...
tak ako vam to dneska islo ? boli nejake sladkosti ? ja mam uplne prvy den asi co som si nedala nic sladke, myslim tym ani cukor do kavy a je mi tak vselijak popravde :D :)
myslite ze toto www.insportline.sk
je ucelne ? :)
No dnes som vsadila na ovocie..urobila som si šalát s jabĺk, kivi, goji, ovsených vločiek a bieleho probiotického jogurtu :-)
Mala som proste chuť na ovocie..celý večer som to tu jedla...:-)
aj mne :))
Inak baby ja zbožňujem zemiaky...a takto nejak ich doma robievam najčastejšie :-)
varecha.pravda.sk
Normálne sa mi slinky na ne zbiehajú :-)
Ja som vločky jedávala denne :-) Ja viem, že to nieje moc dobré..ale proste mi chutili :-) Nemohla som si pomôcť :-D
