ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
ja nevarím nič..Mám od včera..:-)
ahoj marijam ja papam ivsenu kasu obed bude sosovicova polievka a este neviem co a ty varis dnes co?
Dobré ránko baby :-) Tak ako sa mávate?? Ako vám to ide?? Vidím, že sa pekne rozširujeme..ani to tu nestíham sledovať :-/ Aké ste mali včera obedíky??
Ja: Kuracia polievka s rezancami a veľa veľa mrkvy.
Karbonátok z mletého mäsa, kaša a k tomu zeleninový šalát z kapusty, paradajok, papriky (taký mix)
Poobede som si dala u mami tvarohový koláč, a večera bola tiež pri mame len ryža s omáčkou a na tom veľa, veľa, veľa syra ( Toto zbožňujem, ani mäso mi netreba k tomu:-) )
A celkovo aký bol víkend?? Ja som v sobotu bola na tancovačke..a včera som len lenošila...lebo sa mi fakt nič nechcelo ani len jesť :-D Teraz si už utekám dať raňajky, a potom na odhadzovací snehový maratón :-D No tak som zháňala to pšeno len nikde som ho u nás nezohnala..tak záchrana priateľ mi ho dovezie z TN :-) Dnes čo budete papať?? :-)
Pekný deň prajem :-)
caute baby, prosim vas, co z tohto si mam dat na obed... :/
A 0,33l Štajerská cesnaková krémová s krutónami 0,70
B 0,33l Slepačia s rezancami a zeleninou 0,70
1. 120g Kurací steak, dubaková omačka, ryža 3,40
2. 120g Bravčové karé na štave, kôprová omáčka, knedľa 3,40
3. 240g Vyprážané kuracie stehno, zemiaková kaša,kyslá uhorka 3,40
4. 120g Kuracie prsia v cestičku,zemiaky na paprike 3,40
5. 350g Granadiersky pochod , volské oko,kyslá uhorka 3,20
no ahojte kocky moje :) helus vitame ta tu u nas :) ty chudnes alebo sa len zdravo stravujes?
tak dnes bol v pohode den mala som asi 3h pohyb po snehu do kopcai z kopca :) a jedlo v pohode prehresok ak sa to tak da nazvat bolo asi len 4cukriky :) ale teraz potom narocnom dni sa chystam jest zemiakove placky ale mam na ne oobrovskuuu chut a sak raz za dlhu dobu predsa neuskidia a po narocnom dni nie? :) no co uz :) svet sa nezblazni snad ani moja vaha po jednej vecernej vynimke :)
recepty na bezmasove jedla?zajtra kuknem dobre? :) a co inac?
s tym vazenim to nechcem uspechat aby ma nahodou to chudnutie nepreslo...dovru nocku pa zajtra :)
Annika dakujem rada ostanem.Pohanku jedavam aj posypanu mletymi orechmi+trochu medu na osladenie.Alebo pohanku zmiesat s bielym jogurtom+ trochu medu,ja nepouzivam vobec cukor pri priprave jedla.Pseno som este nerobila,aj ked ho mam v spajzi.Cez tyzden vyskusam.
Helus :DD a kludne tu u nas aj zostan :) a ak mas nejaky dobry napad, ako si pripravit pohanku alebo pseno, tak uvitame :)
vidim,ze aj pseno sa vyskytuje vo vasom jedalnicku,musim si ho zadovazit,a vyskusat.
Len som sem kukla,a vidim,ze sa tu jedava pohanka,tu ja milujem,takze mam dalsiu inspiraciu,na zdrave jedlo.Ja sa zdravo stravujem,a
