ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Baby akurát hľadím varecha.sk stránku a tam sú neskutočne vynikajúce recepty..:-) Už som sa tam zaregistrovala nech mám tie recepty aj uložené čo sa mi páčia :-)
papricka prečo tak neskoro?? :-/
Na dlhšiu cestu Annika ..ja by som si normálne varené zobrala...nato sa treba najesť..keď budeš dlho šoférovať..ale zas nie sa moc napapkať lebo po jedle zvykne človek byť taký unavený..veď to poznáte :-)
Fuj hnusne mi je..:-/ tak ma ešte asi záha nepálila..tú zákysanku by som asi teraz nemala nato či??
annika skus :) lebo ta tycinka ti toho vela neda ani sa z nej nenajes a je moc tucna radsej celozrnne papaj :) alebo si nieco uvar a crz prestavku to zjedz ked nevadi ze tonebude teple :) a ked tak tak si na tu energiu daj ked tak kocku mooc horkej cokoladyzevraj zabera :) :)
sloniatenko, len sa bojim, aby sa mi to tam kdesi nerozsypalo :)) ta musli je taka dobra do ruky, lahko sa to je. ale mas pravdu v tom, ze to su asi rychle sacharidy... skusim si urobit oblozeny chlebik tak, aby to dobre drzalo pokope...
a co keby si si spravila oblozene rozky chlebik a nakrajaj si ovocko a zeleninku.sacharidy si davaj vo forme celozrnnch vyrobkov radsej dodaju ti lepsiu energiu a dlchsie zasytenie :)
