ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
ahojte babulky :) prajem veľa síl do dnešného dňa.
dnes mám pracovný obed tak si dám asi len nejaký šalát so syrom alebo čo a na večeru zeleninovú polievku s haluškami, alebo knedličkami či ako sa to volá. a medzi tým, ovocko a vločky asi.
Držím palečky, nech to ide dneska hravo a zdravo :D
no ahojte :) tak ja som vcera vecer pokazila mala som zemiakove placky..
dnes vobec neviem co budem jest netusim.a co u vas?ja polievky jedavam aj vecer vecer ale take lahke nie zahustovane.
annika podla mna zalezi kedy na veceru a aku polievku....ja preferujem na veceru detsku vyzivu, neviem ci je vhodna, ale nasyti, prip. s piskotami,alebo piskoty s cajom :D alebo polystyren, no ale ja mam veceru tak okolo 20 tej, co je asi 7 hodin pred tym ako idem spat (minimalne)
a momentalne hladujem, lebo sa mi nic nechce ist zobrat a ani chystat, takze ja nie som asi vzorovy priklad
sloniatenko, narobim si oblozene grahamove chlebiky so zeleninou a zoberiem si so sebou do krabicky pohanku. snad mi to bude stacit :).
polievku si budem aj ja varit, aj ked nie zajtra, ale uz sa tesim, celkom ste ma tu polievkovo naladili :)). a su vhodne polievky na veceru?
sloniatento no hej teším sa :-) Minulý týždeň cez víkend bol..a príde asi až v utorok alebo stredu o týždeň :-) Takže si ešte chvíľku počkám :-)
Čo budete zajtra variť dievčatá?? Ja si urobím asi nejakú hrachovú polievku :-)
Annika no veru zmena...ťažko uveriť čo? :-D
annika tak teeda zase odcvicene no super ti to ide :) neni za co annika ak budete este nejake recepty chcet mam :) tak zajtra sa drz a co budes teda jest?
marijam, supeeeeer, ten tvoj nakup :D taky podobny som robila vcera aj ja :D keby nas tak niekto sledoval, ze aka zrazu zmena a ake zdrave veci kupujeme :D
tyyy, sloniatenko, ale si sem dala lakave recepty, uz sa tesim na niektory vikend ako ich vyskusam, super, dakujeme :)
ja som sa asi pred hodinkou vratila z teaba, uz som bola na druhej hodine po sebe :)) byva to v utorok a stvrtok, zajtra mam tu dlhu sluzobku, co som vam pisala, ze budem vela soferovat, tak mi drzte palce, nech aj tak papam pravidelne a zdravo :)
a aj vy sa drzkajte a piste o vsetkom, co papate, varite, cvicite a ako sa dobre citite :))
marijam a musis tesit ze aspon nachvilu pride za tebou :) si to uzite :) dlho si ho nevidela?ja cvicievam tiez len doma ale raz som bola na aerobku a raz v posilke :)
Nie iba doma som cvičila :-) On ešte študuje pedagogiku v Trnave :-) A ani nieje z Oravy ale býva pri Trenčíne..ale keď môže je tu pri mne :-)
a cvicila si uz i niekde inde?priatel je asi na sluzobke co?alebo byva daleko od teba?ja uz davno s priatelom byvam :)
