ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
no do soboty už nie je ďaleko takže ešte jeden deň. a máš veľmi namáhavú prácu?
a úprimne som si na tom až tak nepochutila, lebo tie srdiečka sa mi zdali menšie ako kedysi a vôbec nebol vnútri orech, katastrofa =)))) to sú ale problémy. a inak ja sladkému moc neholdujem, ale ako som prestala fajčiť, tak zisťujem, že aj hej. :)
danka ano clovek obcas sladke proste potrebuje a nase heslo predsa je nic si nezakazat navzdy ved mi nechceme trpet :) mozno ked si v sobotu oddychnem ze bude fajn no neviem.rano sa zobudim a som rovnako unavena ako ked som sla spat.danka a pochutila si si na nej :) ja som si dnes dala lyzicku kvalitneho mediku nejak som mala chut :)
maruska sacharid to je ale je to aspon zdravsia volba
maruska123- máš pravdu s tými sacharidmi, človek niekedy ale potrebuje aj sladké, raz do týždňa jeden koláč snáď musí byť :)
sloniatenko- no som nejedla po 3hodinách ale po 5tich a na večeru som si dala chleba so syrom a dostavila sa neodolateľná chuť na sladké, tak som si spomenula na tú bonbonieru, ktoru som mala ešte od mikulasa :/ ale zjedla som jeden riadok (5ks)a zvyšok som venovala priateľovi, takže tipujem, že dnes nájdem už len krabicu :) ale dnes idem na plno zasa. ja zvyčajne chudnem tiež len 2 až tri týždne a potom koniec, ale tentokrát to už nesmiem vzdať, neviem čo by ťa nakoplo, možno si naozaj len chorá a všetko bude o 2 dni fajn!
danka ved ja to tu ani nechcem opustit len proste som teraz daaka divna..a vzdysom chudnutie zachvilu vzdala a furt dokola ... :(
a preco si bonbony papkala ha? :)
dana660xz vymena cukru za trstinovy a med ti vobec nepomoze,...stale je to len sacharid, to je jedno, v akej je forme, pri diete je to fuk
Annika1987
Možem si dať Fitness? s mliekom ? miesto vločiek?
či ?? ...
Ďakujem sloniatenko už aj si zapisujem :-)
No takže sa mi tak trošku rozsýpa ale chutíííí báááječne..:-) Kedže viem, že je zdravá tak si dnes doprajem :-)
sloniatenko a ty sa nás nemôžeš opustiť, veď ty si vedúca :)
mňam tie babovkyyyyyy ja som si včera dala 5 tých milka srdiečkových bobonov, tak ja na tento týždeň nemôžem, ale hneď v pondelok asi upečiem obidve :)
a mám aj recept na ovsené koláčiky, neviem či zdravé, ael chutné, veď posúďte sami:
Potrebujeme: 15dkg hery, 1/2 hrnčeku kryšt. cukru, 1 vanilkový cukor, 2 vajcia, 1CL škorice, 1CL sody bikarbony, štipka soli, 1 a pol hrnčeka hrubej múky, 3 hrnčeky ovsených vločiek, 1 hrnček hrozienok, alebo sušeného ovocia, alebo orieškov.
Postup:
Tuk+ cukor + vanilkový cukor = vyšľahať.Potom pridáme všetko ostatné okrem ovocia a vločiek. spolu spojíme a potom pridáme vločky a ovocie. necháme 10 min postáť a dáme piecť. robíme z toho guličky, alebo len také krúžky či ako by som to nazvala. ja si vždy naberiem na lyžicu a šupnem na plech, potom to má také všelijaké tvary. pečiem na 200 stupňov doružova.
myslím, že keĎ vymeníme múku za nejakú celozrnnú a cukor za trstinový+med, tak to nie je až také zlé.
