ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Sloniatenko,vidis,ako to byva,ked si clovek nepripravi den dopredu jedlo.Aj ja to poznam,a potom rychlo inprovizujem,ale za posledne 3 mesiace,si vzdy chystam,aby som predisla tykym veciam.Potom hladny clovek by nevie,co skorej kupit.Aj ja sa chystam poobede do Lidlu v Ruzinove nakupit Tvarohy.
ahojte tak ja dnes od rana zle takze rano sa mi nechcelo do obchodu a kedze som vobec nebola hladna dala som si len asi 2platky eidamu potom kedze ani varit sa mi nechcelo tak som sa po ceste do roboty stavila v obchode takom malom a nic tam nemaju tak som si kupila probitik jogurt,3graham rozky a taku natierku s parenicovou prichutou ako viem ze to neni moc dobre hlavne ta natierka a to ze som nejedla ale co uz v obnchode nic lepsie nebolo a jest sa mi do teraz nechcelo :(
Annika to pseno ma tak navnadilo,ze zajtra na ranajky si ho spravim aj ja.Kolko davas toho psena,a mlieka?DAvas to na poilievkove lyzice,alebo napis priblizne,ak mozes.
Anni ka 1987 tie pohankove vlocky maju v jednote,ale teraz som ich kupovala v obchode so zdravou vyzivou,aj v Hypernove som ich kupovala.Mam na obed polievku sosovicovu s tou pohankou je mooc hust,a neviem ci budem aj pecivo,a olovrant biely jogurt+ mandle,a vecera ten tvaroh+ paprika+ lanove semienka,to jest inspiracia odtialto,prajem vam pekny den
a este krajsi vikendik.
danka, ani ja by som sa do Vrakune ci Petrzalky netrepala, nestras!! :D chodim do fitness centra Astra, je to na Martincekovej v Ruzinove, len sa pekne pridaj, nebud lenivcek! :))
nie to nie je pravda, ze len ked naraz..
maruska, pred 4 rokmi som bola v nemocnici kvoli oblickam..vtedy som pila malo vody a mala som kamene, tak radsej vela nez malo -.- a co som ja pocula, tak oblicky zatazuje len velke mnozstvo vody, ked sa NARAZ vypije :P
myslim, ze do tych 4 litrov to nie je nezdrave :)
a kolko som schudla? tazko povedat :P v podstate za tie tri tyzdne asi kilo, nie je to vela, ale radsej pomaly s dlhotrvacnym efektom nez rychlo a s jojo efektom :)
otpimalne je na 10kg hmotnosti cca 0,35l vody
ani prilis vela vody nie je dobre, privelmi to zatazuje oblicky
