ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Helus alebo marijam, skusali ste dnes na ranajky to pseno? podarilo sa uvarit? :) a co na to hovorite?
babulky, meriam iba 159 cm, takze sa nelakajte :) nie som chora. a ja chcem schudnut na cm a nie na kg, takze na cm este mam co robit. vo stvrtok som mala 97 cm v bokoch, to je vela, chcela by som mat 90-93, lebo viem, ze pri takych rozmeroch moja postava vyzera najlepsie, kedze som malinka. a doteraz vzdy platilo, ze 95 cm = 50 kg, len dnes to akosi nesedi. takze by som chcela vazit 48 kg. podla cm by som teraz mala vazit 51 kg, tak neviem, co to ta vaha ukazuje. a zatial som teda schudla ten 1 cm za prvy tyzden. zacinala som na 98 cm.
Annika a koľko meriaš ozaj? Či to nie už ozaj máličko :-)
Anika 1987 ty mas taku malu vahu,ja som ako dieta 15 rocne mala akolo 70 kil,a najviacej som mala 100 kil,ked som pred 22 rokmi otehotnela,tak som mala 79 a vysplhalo sa to na 100 kil,fuuj.Aj som vtedy vyzerala jak baloon.Teraz pijem mnaam kaffe a dobry cajik.Prajem pekny dnicek.
Annika takže si schudla áno?? :-) A aké miery by si chcela mať??
Dobre ránko inak :-)
dobre ranko :) odvazila som sa a mam 49,5 kg, ale nejak mi to nekoresponduje s nameranymi cm... podla tej vahy by som mala mat totiz o 2 cm v bokoch menej :D takze tu vahu beriem s rezervou, riadim sa centimetrami. ale je to divne, svaly by mi ubudat nemali, kedze cvicim a po cviceni jem bielkoviny. tak nechapem, ako pri tych centimetroch mozem vazit tak malo.
idem si dat ranajky, grahamove chleby s maslom a paprikou, pekny vikend prajem :)
Helus, vyborny obed aj vecera :)
Marijam ja idem zajtra pre seba varit pohanku+ dusennu zeleninku na obed a veceru kuracie prso ako sposob ciny,a spravim si to pseno,ostatni maju zajtra parene buchty moja vyroba+ ryzoto maskove.
marijam, ano, na ranajky, a dlho som z nej nasytena. je vynikajuca. zvlast ma udivuje, ze tak jednoducha priprava bez cukru a tak vyborna chut... zachuti ti urcite, ak lubis mlieko :) ale pre istotu sa nachystaj, ze do toho budes struhat to jablko... kazdy mame ine chute :) s jablkom je to dost sladke
Annika tú kašu jedávaš na raňajky hej?? :-) Zajtra si ju urobím :-) Som strašne zvedavá..:-)
