ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
baby, motivacne okienko :))
www.libise.cz
a sme my horsie??? :D
Annika, tak, presne tak :-). Takze do boja!
Maoam, teraz je perfektny cas, lebo jar este nezacala a do leta daleko, a ked my uz teraz cielavedomo so sebou nieco robime, tak na jar a v lete budeme udivovat ostatnych svojimi postavickami ;)
Annika, aj ja som sa rozhodla zahryznut sa do toho ako pitbul a uz nepustit.
Bol by v tom cert, aby som tych par kg a tych par cm nezvladla...do leta urcite, inak velmi sklamem seba samu.
Maoam, dakujem ti :) len keby aj tie cm tomu zodpovedali... ale ved ja si pockam a budem zdravo papat a cvicit aj nadalej :)
ahoj Annika, gratulujem k takej krasnej vahe :-)
ake tasticky? co je to? :)
Annika1987
áno áno už su zjedene :) mala som ich s grah. rohlikom :)
a teraz papam mrkvu.
Dopratala som a idem kus relaxovat :)
na obed mamme taštičky (v alobale)mňam :) :/ :D tak ma to laka hh :)
kaQa, vajicka sa skor hodia na poobedie alebo na veceru, lebo je to skor bielkovinova potravina. na ranajky skor tie sacharidy. ale ked mas chut, daj si vajicka kludne aj na ranajky, daj si k tomu nejake pecivo (pisem aj tak neskoro, myslim, ze uz su davno zjedene, vsak? :D)
obed si daj podla toho,kedy budes citit hlad. kedze mas ranajky akoby namiesto desiatej, tak obed si daj o take dve-tri hodinky, zalezi od toho, kolko toho zjes a na ako dlho ta to zasyti. riad sa hlavne pocitom hladu.
Annika1987
DAKUJEM :)
Babyy :D ja som teraáz vstala :) joj čo mam teraz robiť? ale ja tak zvyčajne stavam :) idem si dať praženicu a obed si dam neskor??? či presne o 12 či ako ? poradte mi dikyy :)
