ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Danka o tej energii mi niečo hovor! :-D Tak isto ako ja...keď si spomeniem aká lemra som bola..och!! Škoda reči :-) Ja by som bola chorá keby som doma niečo nerobila...:-D :-D Ale niekedy mám i svoje dni kedy potrebujem vypnúť...sadnúť si a vyložiť nohy :-)
Práve som si na večeru narobila to cottage s paradajkami a paprikou :-) Keď som to jedla 1x čo bolo asi 3 roky dozadu tak mi to nechutilo...Teraz som to skúšala a je to výborné :-) Asi som prišla na iné chúťky ako som schudla :-)
ja inak odkedy takto normálne jem a cvičím mám zrazu toľko energie, sa čudujem, že kde sa vo mne berie :)
Keď Ti mám pravdu povedať..ani neviem...jem stále rovnako ako keď som chudla...no len sem tam si doprajem aj po tej šiestej. Váha stojí na čísle 60..tak som spokojná..Asi mi to takto vyhovuje :-)
ja viem mirijam a myslím, že všetky sa snažíme dostať tak kde si ty :) ozaj ma napadlo ,aký je rozdiel medzi chudnúcou a udržiavacou fázou? tiež papáš 5x denne zdravo, či je tam nejaký rozdiel?
Danka Ja som už v udržiavacej fáze :-) Už nechudnem...len tu tak klebetím s vami..a naberám nové typy na vynikajúce jedlá a tak :-)
našla som recepty s takou surovinou, rada by som vyskúašla, volá sa to že šmakoun, sú to nejaké čísté vaječné bielky a vraj je to náhrada za mäso. neviete kde by som to v BA zohnala? poznáte to?
danka, coze??? waaaau :-o to je pekny uspech, super!
dnes som do seba natlacila rozok a zopar lyzic ryze, a to mam pred sebou "skvely" vikend este... dufam, ze dnesne cvicenie ma uvolni trochu
ja dúfam, že sa tu budeme stretávať aj keď už budeme všetky v udržiavacej fáze :) monikahan- obdivujem ťa, že máš energiu ešte aj na zumbu pri tak malom bábätku.
btw. čo zajtra na obed? najideálnejšie uvariť do 30 min :)
