ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
no teda, to ja asi nejem tak zdravo ako vy, alebo neviem. dnes som ešte nič sladké nemala a keĎ vydržím do večera, bude to môj prvý deň ! nemám ani v kancelárii nič ani doma čo by ma pokúšalo .hádam to vyjde :)
sloniatenko, presne ako ty pises, u mna je to to iste a vobec tomu nerozumiem. predtym niekolko sladkosti kazdy den a odkedy som sa dala na zdravy sposob stravovania (asi tie dva tyzdne), tak razom sa to zmenilo a nemam vobec chut na sladke :). tak tym lepsie pre nas :)
Maoam, pekny den prajem aj tebe :)
maoam dakujem krasne :) ide to mas pravdu :)
danka citala si kolko som toho sladkrho predtym pojedla?syrasne moc denne niekolko kusov a zrazu mi to nejak nevafi ze to nemam :)neviem nemam recept proste som prestla a moje telo zatial suhlasi ze nam ho netreba :) tiez sa cudujem :) a to sa ani nepremaham nejak proste neni chut :) zvladnes ti i ty! :)
ahojte babule :-)
Annika1987: prajem pekny den :-)
Sloniatenko: gratulujem k ubudnutemu cm! super! vidis, ze to ide dolu, za tyzden je to krasny vykon, len tak dalej :-)
Dana: krasne si schudla za januar, wow, baby vidite, ze sa to fakt oplati vydrzat a pomaly pekne na to ist, papat, hybat sa a ono sa to podda
marijam: aj tebe pekny den, si pre mna motivaciou co sa pohybu tyka :-)
wooooow sloniatenko ako si to dokázala? ja sa neudržím musím mať sladké denne:/ včera to boli piškóty, za hrsť. a to jem aj ten chróm. máš na to nejaký recept?
baby viete co je super?ze vobec nemam chut na sladke teda skoro no a vite kolko som toho predtym pojedla..pocas tochto mojho chudnutia som mala len tie3vanilkove rozteky a nejake 2-3lyzicky medu tusim nic ine :) a este 3bonbony toffife
Danka ja som z Oravy :-)
Sloniatenko hlavne, že je doma upečený..ten naj chutí :-)
Teraz som sa donútila ísť do obchodu...už tu mám liter zeleného čaju :-) ten ma zohreje určite :-) Zo štvrtka na piatok tu hlásia na pocit nejakých -34°C :-D Uf Uf!! No tešíme sa všetci :-D
Ja idem variť tu koložvársku so zemiakmi :-)
Pekný deň prajem :-)
danka dakujem :) varit zajtra?ale ty nejes masko no neviem rozmyslam a tu mrkvu +smotana si uz skusala?
marijam i ja papam chlebik peceny doma ale v pekarnicke ne jak ty v trube :) ale je super moc mi chuti :)
dobré ráno baby! :)
helus, dakujem za smakouna, pojdem dnes do terna pokukať a snáď to nájdem. prajem krásne plávanie :)
sloniatenko- gratulujem k meračke, prvý centimeter dolu, takže už je všetko naštartované , ako má byť, čo je super.
mirijam- pozdravujem tetu z ameriky, že nech už ide zasa preč :) chudatko že -30 stupňov? a to kde bývaš? to je hrôza, to si ja neviem predstaviť, ja ako som ráno išla do roboty bolo -10 a som myslela, že umrznem komplet celá. brrrr
anika- papaj! (viem, ľahko sa hovorí) dodalo ti včerajsšie cvičko na dnes trocha energie? dúfam, že hej.
a čo bude dnes na obed? ja som nestíhala včera nič, tak idem do jedálne na plnené caneloni (neviem ako sa to píš, ale je to cestovina) zeleninou a rajčinovou omáčkou. mňamky. a na večeru asi cottage. inšpirujte ma prosím na zajtra :) ďakujeeeem
Ja sa musím premôcť, a teraz konečne rozhýbať...treba mi navariť..a aj chlebík upiecť. Do obchodu zájsť...pravdu povediac nechce sa mi ani len palec vonku vytrčiť v tejto zime. Variť idem asi koložvársku kapustu k tomu zemiaky..polievku budem mať od včera :-)
Annika musíme sa nútiť jesť :-/ Lebo bude zle nedobre..
