ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
tak som sa dnes po druhom tyzdni opat odmerala a nafotila
za tento tyzden som zhodila:
- 2 cm z prs :D, no to bol moj zamer.. :D
- 1 cm pod prsiami
- 1 cm v pase
- 1 cm v bokoch
od zaciatku spred dvoch tyzdnov celkom:
- 2 cm z prs
- 3 cm pod prsiami
- 3 cm v pase
- 2 cm v bokoch
pozerala som sa teraz na tie fotky a wau!!! sice su to len 2 cm z bokov, ale moj zadok a celkovo pohlad zozadu je uplne iny, az nestiham.. aj zboku mam pekny tvar brucha. stehna mam na prvy pohlad stihlejsie. a aj v tvari, opeknela som, mam ju stihlejsiu, mam vacsie oci a vyraznejsie crty... no ja som teda pripravena pokracovat :D
dani, na veceru ryza nie je z pohladu zlozenia idealna, je to sacharidove jedlo. nepriberies samozrejme, ak zjes primerane mnozstvo, nie je to tazke ani nezdrave ani kaloricke jedlo. neviem to presne napisat, ale nieco v tom zmysle by som rada napisala :)), ze ak telo prijme vela sacharidov, nemusi ich celkom spracovat, kym pojdes spat, a v takom pripade si ich uklada do tukovych zasob. ja len referujem, co som si precitala, takze to znie ako od madara, ale snad je to spravne :))
ahoojte babule:) poslušne hlásim, že včera som nezjedla nič sladké :D (konečne)
s tou teplou vodou to určite vyskúšam, môže to byť zaujímavá zmena. ale nepreháňa po tej teplej vode? lebo ja sa ráno napijem pred tým, než idem do roboty a raňajkujem v aute, tak aby som vedela, pre istotu ak to má tieto účinky :)
acidko mám najradšej bioele a ešte radšej nekupované, keď ho urobí krstná, oni majú denne kravské mliečko z družstva. mňam by ste neverili že to chutí inakšie než kupované.
ja mám dnes na obed fazuľový prívarok a vajce a na večeru soju s ryžou natural. nie je tá večera troška kalorická? nemala by som to vymeniť, za niečo iné? bielkovinové?
KaQa, ja nejedavam sladke, iba ak dopoludnia jedno jablko, lebo vobec na sladke nemam chut
Baby a jedávate niekedy za deň niečo sladke?:)
aj ked v malom množstve?
či to nahrádzate s ovocim???
:)
Helus,to je pravda,tie sladké acidka sú odporné,aj ja naj.biele,aj jogurty,aj moja mamina to už dávno vravela,že zo slad.jogurtka jej jej nanič,niečo na tom bude,je to vymyslené pre ľudí,ktorí neznesú tú čistú chuť,mne to zas napraví.
marijam, precitala som si, diky, je to zaujimave :)
Ja na večer neviem čo budem papať...:-/ Nič mi neberie..asi len nejakú zeleninu do seba natlačím i keď nasilu, ale musím..
Marijam uz mi aj precistilo creva.Fajn dnes mam nakrajany EIDAM a ktomu karelab,nemam na ine chut po tom acidku.Ale keby bol veliky hlad potom tak biele acidko to isti.
A Annika kukni si detoxikácia tela :-) Tam som to našla to o tej vode :-)
