ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
a môj jedálniček-
6.15- jogurt
9.15- jablko
12.15- grahamový rožok so zeleninou
15.15- nejaký obed malá porcia...
18.15- večeru som mala vždy zeleninu a bielkovinu...a idem ju asi vynechať
baby ja to kašlem na mne žiadne zmeny buď som sa zmerala zle vtedy alebo som pribrala o 1 cm...idem vynechať večeru veď prídem zo školy 15:15 vždy dám si trochu obedu a mne to stačí nieso mvečer hladna moc...možno mi to ešte zaberie lebo fakt už neviem :( a dodržiavam všetko len včera som mala trošku zlý deň :(
ja robim v rychlo obcerstveni uz som pisala
Sloniatenko a Ty čo robíš vlastne??
Mne to je jedno..vieš ja som čašníčka tak ja si moc nemôžem vyberať...
a co by si chcela robit
Mala som byť na dohodu..ale tú som nevidela..kedže som tam chodila trúba s prepáčením raz za tri týždne..
Zháňam..ale už si aj vybavujem opatrovateľské na starkú..
a ty si tam brigadne?a hladas si nieco?lebo sak peniazky treba
Nijako doma trčím :-( Vedúca somnou pekne vydrbala..dnes mi volala po mesiaci, že či neprídem na víkend pomôcť..povedala som, že nie!! Ona mi zavolá za minútu 12, že hybaj rýchlo do roboty..sa môžem nato zvysoka!! Ja chcem prácu a nie to aby somnou niekto zametal!!
marijam a ako si na tom s pracou?
