ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
n...tak ja idem teda tú večeru vynechať...budem piť len čaj a vodu večer...ved predtým som sanapchávala stále a teraz mám taký to jedálniček a nič...už len keď človek sladké neje tak schudne...a ja? tri týždne som nemala nijakú sladkosť :(
Kiki čaj Ti nemôže ublížiť...;-) To máš super, že idete cvičiť..ja si tu musím sama...asi tiež niekedy zájdem do fitka..
a nebude to tým že večer o osmej si spravím aj pol litra čaju bez cukru? či ten je neškodný?
cvičííím každý deň 50 brušákov a 50 drepov...každý druhý deň bol stepper 45 minút ale na ňom už cvičiť nejdem robia sa z neho svaly a nohy mám dosť hrube...tak budem radšej chodiť behávať...a niekedy je aj 75 drepov a z toho dva krát do týždňa mám telesnú a ideme akurát cvičievať aerobic
Samozrejme Ti držím palce :-)
To je super Kiki, že nerabuješ chladničku...ani ja by som dnes nejedla koláč keby soms i ho neupiekla :-D Ale keď ja stále musím mať..som raz taká :-) A cvičíš moja??
a vypila som tri deci zeleneho čaju teraz a som akási nasýtená...od včera som ho začala piť jasne že bez cukru doteraz bol iba ovocny dúfam že niečo zaberie.
marijam- ale ja niesom taka že pojdem večer vyprázdniť chladničku...nie ja ked budem hladna vydrzim...napriklad dnes som si chcel dať zeleninovu polievku tu s vajcom a trošku zakysanky ale nejdem...raz mi váha ukazuje 65 kg...raz 63 a dnes mi ukázala aj 62.5kg ale cm sä tie iste :(
Začalo liať u nás!!! shiiiiit... :-( :-(
Baby tiež ma pochytila depka!!! Zožrakla som terazd tri koláče!!!! OCH!! Troška sebaovládania..ale to asi rpeto, že mám dnes zlý deň alebo čo!!!!!! Neviem :-( :-( Baby som ako balón..baby...joooj!!!
Môže to byť aj tým, že mám pred menzesom?
Kiki večeru...vlastne tú poslednú nevynechávaj!! Len sa budeš trápiť viac..Potom pred spaním Ťa môže zdrapiť nejaký hlad a koniec...:-( Všetko v pitche..bože..čo sa to dnes s nami deje???
