ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
tinus a ako dlho behavas? (minuty ) a ako daleko? ak sa da? musim od teba vydolovat vsetky info, lebo mas ako vidim velmi dobry system na to. :)
tinus mnam ty mas taky jedalnicek, po ktorom ja tuzim :) same mnamky a chlebik a milka. ej bistu ci aj ja nekupim ten bicykel na doma :)no a podla toho teda nemas ppp, ale odmakas si dobrotky vecer pri TV.
tiez momentalne vsadzam na sport, lebo lubim papat, jasne ze sa snazim co sa jedla tyka, ale ked potom vecer cosi zo seba vypotim, mam taky fajnovy pocit. a vzdy takto makas? naozaj 7x v tyzdni? lebo ked ano tak mas moj najvacsi obdiv. a mozem sa opytat, ze aka si krvna skupina?
ono to j v pohode ked to je doma...teraz som zacala behavat tak uvidime, lebo z toho mam trochu svalovicu
Annika: :DDD haha si to viem predstavit ;DDDD :PP
no u mna je to hlavne to, ze posledneho polroka som sa absolutne NEHYBALA (zdrav. dovody), ale fakt ze nic, takze u mna je to tym, ze ja ked sa zacnem hybat, tak to dole pojde
strava je fakt oK, upravila som, co sa len dalo
no uvidime, ked budem pravidelne hybat ritou tak za 2 mesiace sa kuknem na posun v mierach ;DD
tinus, ale dat 7x tyzdenne 1,5 hodiny stacionara, to je fakt dost, obdivujem! ale ako vidno, prinieslo to uzasne vysledky
Maoam, nepomoze ti to, ak si zakazes prehresky? ja nad tym rozmyslam, ze u mna je hlavna brzda prehresok jeden, druhy, treti, piaty, desiaty... :D ak ich nebudes robit, tak ta to hned posunie dopredu, aspon ja to tak u seba poznam... neviem, ci ty mavas take prehresky casto :)
to zazeranie mi bolo az smiesne - vyzeralo to asi tak, ze ides, normalne sledujes ludi okolo seba, zenska ide oproti tebe alebo niekde bokom stoji a s niekym keca a najskor ti pozrie do tvare a potom tak kyslo prejde pohladom celu postavu :D proste nemaju hanby :D tie asi musia zit iba tym, ako vyzeraju
ta prika bola paprika :))
nie, nemam ppp...takze napr vcerajsi den...rano roztek so syrom, slaninkou a prikou, desiata to iste, obed zemiaky s porom a tvarohom, druhy obed fazulova polievka s chlebikom, polka cokolady milka :D...olovrant 2 pizza rozteky co mama doniesla z roboty a vecer chlebik s porom slaninkou a syrom...a potom tych 40 km :)
annika no co to tu pocujem, ze randeee? a to len tak medzi recou? ts ts ts , nejaka mini prodrobnosticka by nebola? juj uprimne ti prajem aj fesiho, ale najma tie pohlady zien, musia dobre zavidiet, krasne telicko, tvaricku mas tiez peknu aj vlasky, no teda :)
moam neboj aj my raz budeme mat bmi okolo 19 :) pevne tomu verim. inak toto je moje najdlhsie nsnazenie sa v zivote, aj tu 90dnovku som si skratila na 60 dni :) a za to dakujem vam baby, lebo bez vas, by som tak dlho nebojovala!
Tinus: super vaha, super BMI na superstihlost a super miery :D
no motivovala si ma, fakt, za tri mesiace krasny vysledok
