ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
no kikki a aj za 3 mesiace len 4 kila sice s prehreskami, to hej, ale ja som si slubila, ze ked teda do 1.4 zas neschudnem idem na delenu stravu. a ja to viem, ze som zas nic neschudla, takze toto mi je zachrana. mesiac si dam delenu, potom budem uz "len" delenu dodrziavat v ramci jedla, nie ze cely den bielkovinovy a tak. a ked aj tak neschudnem, tak si podam lotto a ked vyhrajem, dam si urobit liposukciu.
a dnes nechavam auto v robote! tak a v autobuse si nesadnem a hotovo !
dana- ale ja ich nemám ani trasľavé skôr svalnaté a to odmalička ako som športovala a svaly idú tažšie dole...aspoň si myslím že ich mám moc svalnaté...aj mňa čaká 50 mojich rodičov...
ale môžem povedať že za tie dva mesiace som schudla 3 kg s veľkými prehreškami dakedy som týždeň s aúplne zle stravovala ale šlo to, potvrdila mi to aj moja váha aj priateľova no aj keď mi tá jeho ukazuje viac ale pred chudnutím mi ukazovala o tri kilá viac ako aj tá moja...len iné číslo ale to už nevadí :) no dosť pomaly chudnem som si myslela keď každý písal že jedením 5x denne človek schudne za týždeň 1,2 kg a za dva mesiace to môže byť aj 8 kg...
no ja mam oproti tomu len tri svatby a jednu 50tku. a potrebujem minimalne 2 saty. joj ale neboj sa do maja mame este mesiac,tak ked neschudnu tie noziska, tak aspon nebudu take trslave, ale nahenvalo by ma, ze makam 5 mesiacov a nic, no nie? zatial s ahnevam lebo makam 3 mesiace. no ale 5, to musi nieco ist dole. no dam si 25 drepov a idem z robboty :D
ano ano fyzicka aktivita odbrava stres. velmi odporucam, mam overene na sebe. a jasne ze k lepsiemu sa to meni co by nie? praca-(peniaze)mínus jeden týždeň v mesiaci babky, tatino nova praca- hadam lepsia. no nie? trosku pozitivnosti, je piatok, volno, pride ti drahy, tak si setri sily na dobe emocie :)
dana- no tie drepy už robím cca dva mesiace a akosi nič...:(
aj mňa od mája čaká plno osláv a svatieb, mám tučné nohy tak ja ešte neviem čo si presne oblečiem na stužkovú už viem šaty zo zadu dlhé a v predu kratšie po kolená asi tak lebo mám hrozne nohy, na svadbu čo pôjdem netuším, na oslavu tiež neviem, na krstiny tiež neviem a na promocie tiež neviem :D asi tak :D aspoň vidíš čo ma všetko čaká :D
Danka no neviem či k lepšiemu..uvidíme. Ja budem asi aj rada keď sa tu zavriem do izby a poriadne si zacvičím fizicky môžem byť vyčerpaná ale to mi ešte aj dodá silu a energiu psychickú na to čo ma tu čaká pri nej. Pri tom sa tak nejak vybúrim preto ma to tak baví :-D :-D
kikki neboj musi to zliezt dole, pre boha tolko drepov co davas, to jednoducho MUSI :*) ja sa zajtra odmeriam tak ako vy na tych najtlstejsich miestach a poviem vam a zajtra ti poslem aj fotky. ja to tiez vrzam skoro kazdy den. tak ale cvicim, no ked nechudeneme aspon nepriberame, nie? pocuj kikki a ake saty nosis? ozaj nosis saty? myslim spolocenske. aky typ siat? lebo si postava ako ja, a ja ani neviem ake saty mi idu a cakaju ma svatby a oslavy od maja, neeviem vobec ake saty si mam kupit, myslim typ.
Ahojte baby som tu na skok vecer si vas precitam.Dnes som mala na obed poorovu polievku a ozaj je super,a priznam sa vcera som mala depku zozrala som 2m Mrgot na tajnasa priatelovi zo suflika.Ale dnes je tak jak keby sa nic nedialo.Telo moje proste muselo,a to neni u mna vobec zo zvyku.Marijam ja mam tiez zo svokry tyke stavy,a mozno,ze to bolo aj tym vcera,vybuchla som uz.Stale sekuruje,lezi na posteli s plienkami,aj jes jej treba dat,aj posadit ju.Ziadna vdaka a to ma uz dozralo vcera.Tak som vyventilovala a idem dalej.Citim sa super len to horko mam stale v ustach,mozno,aj tym to bolo.Baby ja mam vikend pracovny,ale vecer si vas precitam.Prajem vam pekny a nicim nerusenny vikendik.
aj z brucha som zhodila už nejaký ten tuk...a zo zadku pás ani moc nie možno 1-2 cm mám 73cm až v páse hrôza cez deň aj 75 cm.
