ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Sloniatenko, potrebujes zhodit par cm z brucha a zo stehien, inak mas uplne pekne miery, aj pod prsiami si stihla, aj boky mas stihle. No a stehna + brucho zhodis sportom, staci ti par cm a si stihla.
Sloniatenko, kolko mas teda v pase (najuzsie miesto)? lebo pupok je uplne ina miera
no neviem, ale na tvoju vysku 92cm v bokoch vobec nie je vela
maoam praveze ja mam tlste boky i brucho i nohu
Sloniatenko, ty sa merias na divnych miestach :DD, pas meraj v najuzsej casti, boky v najsirsej, stehno a lytko takisto v najsirsej a mas to!
boky mas v podstate dost uzke, to je super, problem mas asi hlavne v bruchu + stehnach, to spravis pravidelnou aerobnou aktivitou, ako sme ti uz pisali :-)
baby dakujem vam.danka ahoj :) momentalne luubim hrusky :)
takze lytko bolo 41cm teraz je 40cm,stehno na najhrubsom mieste bolo 61teraz 59cm,stehno inde 52cm teraz 51cm,pod prsiami 78teraz 74cm,cez pupok 95cm teraz 88cm a boky tam som vam zle napisala schudla som v nich 6cm teda bolo 98 a je 92cm a pas neviem
sloniatenko neboj dobre to mas to papanie a zober si tie svoje mandarinky, pre istotu, aby si si nahodou nekupila omylom hot-dog. :) babulky moje zvysok dna vam prajem, idem dnes skor z prace na nakupy, zajtra sa vam ozvem. papa! ! !
maoam myslis ze je to dobre?no ale teraz sa bojim postavit na vahu bo urcite bude daco naviac po tom co som pozrala..
danka a ked ja mam rano chlebik tak nevadi ze bude i na obed?a zajtra idem do zoo to bude jedenie..budem mat asi 2pohankove zemle a jednu bielu omylom kupenu +kuracie prsia do nej+rajcina horcica
Sloniatenko, k tomu, co ti napisala Danke uz len tolko, ze pravidelnym pohybom budes aj menej zadrziavat vodu (ak mas k tomu sklon) + je to super proti celulitide, takze zabijes viac much jednou ranou
najlepsie bude, ked budes cvicit bud skoro rano alebo vecer namiesto vyjedania sladkeho vecer pohyb a hned ta tie chute prejdu
a o mesiac-dva sa opytame na vysledky a uvidis, aka budes vysmiata!
a to brucho aj nohy ti spalsnu uvidis. pis par dni viac vody popri pekne strave a ono to odplavi. uvidis.
