Kto bude chudnut so mnou?

danka aj ja mam i pekarnicku :) tusim tefal.no vies ten parak je fakt super ked nemas cas varit.to otvorim chladnicku zoberem maso okorenim supnem ho tam nad to zemiaky a este nad to zeleninku potom zapnem a za hodku ma jest a ma to vitamin je to bez tuku :)
danulka ze je to super bez ratania no vidis.ja ked som ratala tak som bola ale ze riadne na nervy :) dakujem danka ale neprehanaj :)
lilek ahoj :) tusim dnes mame vsetkycviciaci den :)

baculka vynikajúco! velka gratulácia!!!!

Dakujem baby za podporu :) mne to vždy tak pomôže :)
Dnes som sa vážla, je to presne mesiac čo sa snažím a schudla som presne 3,2 kg ...som spokojná veľmi, hlavne ked si predstavím aký ten mesiac bol, že som z toho pár dní aj prežrala, aj nezdravé veci boli :)

Ale veci mi nie sú voľné vôbec, tomu nerozumiem, či ten tuk nahradili tie svaly a obbjemovo je to rovnako alebo čo :/

Ráno som išla nalačno na odbery krvy, takže raňajky vynechané v podstate, Ale
9:00 banán,biely jogurt, hrozienka,mak

13:00 šalát : 1vačšia mrkva, asi 50g zeleru - to nastrúhať, 2 lyžice bryndze + 2 lyžice bieleho jogurtu :) to som zmiešala ochutila granulo.cesnakom, a jedla s plnou misou čerstvého špenátu a 1 veľkou kápiovou paprikou :)

A vonku je tak škaredo, že takisto ako lilekk by som najradšej zaliezla pod perinu s čokoládou :D :D :D najlepšie horúcou :D
Držte sa baby :) pekný deň

lilek ahoj :) no este sa na tom len pracuje, aby som mala vypracovanu postavu, najprv musim zhodit tuk, potom mozeme zacat tvarovat. tuku mam este dost :) a to aj vladzes po joge spinning? to si dobra! a dnes po taktomto vykone urcite zaspis pri jste to co jote :) kasli na cokinu a paplon, za chvilu ides cvicit predsa.
a aj ja som lev, julovy (ja som na znamenia, preto dodavam, ze julovy, lebo julovy je iny nez augustovy :D )
a neboj sa, eins-zwei si najdes roboticku.

Danka tak tu trenerku uprimne v dobrom zavidim, musis mat pekne vypracovanu postavicku, kolkokrat tyzdenne makate? :)
No vies ked som nezamestnana tak neni problem ist cvicit kedy chcem (jedina vyhoda, co:) jogu mam o 5 a potom o 6 mam spinning, dnes si zamakaaaam :)

inak som znamenie lev, a Vy? :)

sloniatenko ale vies co ani nie, ponuknu mi sice, ale nenutia ked poviem ze nechcem tak neriesia :) v dnesnej dobe je im podla mna kazde euro dobre :)

jeej dobre ze inak pisete aj ja pozeravam jste to co jite (len vzdy pritom zaspim bo pre mna to dost neskoro davaju :( dnes by tam mal byt chalan co sa vypapkal z fast foodov :)

akokolvek to pocasie najradsej by som zaliezla pod paplon s nejakou cokoladou :D

ano sloniatenko toho myslim, ten bol uzasny.
no teraz bol v lidli v akcii za 29 eur taky parny hrniec, ale ja mam strasne malu kuchynu a mam aj pekaren na chleba a odstavovac, aj kavovar, to keby som dotrepala este toto, tak musim vyhodit hrnce alebo pohare :) nebolo by kam to odkladat. napriklad ten ostavovac pouzivam tak sporadicky 2x rocne, len mi to zavadzia. a bojim sa, ze aj toto by tak dopadlo. no este si to premyslim. urcite je to zdrave a lepsie nez klasicke varenie. ja som este neobedovala, pojdem asi az o hodinku, nejako mi v poslednej dobe netreba tak rychlo jest. ze by to bolo dobre? dufam, ze hej!inak musism sa pochvalit, uz ani neratam kalorie, iba tak od oka, to je super pocit nebyt limitovany cislami. :) mala si pravdu sloniatenko,je to na nervy pocitat kalorie, ja uz dam iba na tvoje rady.

no vidis uz by si zabudla :) myslis toho co mal dlhe vlasy?a hovoril ze ho ustipol daaky had?lebo ten sa fakt ze o 10rokov zmenil.no ano mam parny hrniec ma 3poschodia a je super lebo ked sa mi nechce varit tak tam hidim a za cca 50minut jem :) ja som si kupila taky obycajn tesco lebo som nevedela ake to vobec bude a stoji nejak tusim cez 30-40e neviem presne bo ja som ho kupila v akcii len za 15e :) :) som mu rada a uchovava to vitaminiky a varis bez tuku a hlavne bez prace :)

jezisi ved dneska je STVRTOK!!!! to je ake genialne? ja som posunuta na stredu , dobre ze si mi pripomenula. chlapov kukam rada, lebo vacinou to za ne vybojuju muzi. i ked na zenach je to lepsie vidiet. pamatam si, ze raz tam bol taky chlap a na koniec ho poslali na masaz, kadernikovia nove obleceni mu dali a to bol rozdiel asi aj 10 rokov. uplne omladol a opeknel.
a s tou annikou dufam, ze nic neni. a co sa tyka zajtrajsieho obedu, tak ak bude ta polievka dobra vezmem si ju aj na obed, ale k tomu si urobim asi cestoviny s niecim, asi s nejakou paradajkovo-syrovou omackou. dlho som nemala cestoviny. a na veceru si mozno dam vajicka aj ja, ked nevydrzim cakat na polievku, taka dobra prazenicka by sa mi hodila. alebo mam v mrazaku fazulove lusky, mozno z nich daco vymyslim. uvidim. kukni co mas v chladnicke a mraznicke a podla toho si uvar.
inak vidim ze mas vsetko robene na pare. mas ten parny poschodovy hrniec, ci ako si to robievas?

a dani nezabudni ze dnes je ste to co jete :) zda sa mi ze tam ma byt daaky chlap.

ano viem ze si pisala ze jej mas koopu :) ta annika no snad je v poriadku ach dufam ze sa ozve.a ja akurat obedujem pangasa pareneho a parene zemiaky a cerstvu uhorku a rajcinku :) ja fakt neviem co vecerat a obed zajtra?hm