ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
helus
skúsim teda asi aj ja vynechať to suš.ovocie aj orechy čo najviac, aj ked sim yslím že lepšie si dať suš.ovocko ako niečo sladké, takže to budem mať v zásobe pre núdzové stavy :D
sloniatenko
a na koľko chceš schudnúť ??
inak mne nejak tak nič nechýba pri chudnutí, ja si vrámci možností dám v podstate všetko len to čo mám rada, chlieb a pečivo alebo nejaké vyprážané jedlá nemám nejak extra rada takže u mňa to skôr závisí od hormónov ako keby :D že proste na mňa príde taký stav hladu alebo čoho že zjem aj to,čo som nikdy nejedla a chutí mi to najviac na svete :D
lilekk
no na moju výšku mne doktorka povedala že tak 58 max. to by bol taký ideál ...ja by som chcela 55 ale už pri 59 sa cítim super :) tie som mala pred vianocami :D
danka660xz :) určite napapám málo :D práve naopak, posledné dni som to akosi nezvládala a jedla až moc, hlavne sladké takže teraz mi také 2-3 potrvá kým zas nájdem ten zlatý stred :)
celulitídu mám pri tejto váhe aj ja ! 1x v živote a to mám 17 rokov ! celý život sa veľa hýbem a predsa ju mám, a ja som sa dnes videla v KABÍNKE A MYSLELA SOM ŽE TO NIE SOM JA, PROSTE RAMBO V PRIAMOM PRENOSE ! tiež mi zo seba nie je najlepšie ale neboj, preto sme tu :) najkrajší je pocit že týždeň čo týždeň to môže byť fakt lepšie :)
Ja som dnes papala ráno biely jogurt s lyž. medu, desiata 2 jablká, obed šalát ( cottage cheese, nastrúhaná mrkva , čierne olivy, uhorka =asi 400g ) , olovrant nakrájaná uhorka s vegetou :) a večera polievka ( mrkva + sol ) ,4čierne olivy a trochu čínskej kapusty :)
Dúfam že zajtra sa budem cítiť lepšie, ale na ten pohlad v kabínke NEZABUDNEM ! :D
maoam ja si jedno myslim, ze urobim na veceru a potom to vacsinou skonci inak,ako vceara ta pizza. :/
majte sa krasne babule!
baby takze moj jedalnicrk na dnes:r-chleba 2platky syru eidam 30%+redkovky,d-2hrusky,o-polka plesniveho syru+2zemle+1rajcinka,o-b.jogurt+uhorka,v-mozzarela+rajcina.
zajtra voobec. neviem co varit :(
babule, chvalim vas za vas super jedalnicek :D, vy tak fasa jete :D
ja neviem, co budem jest, uvidim este :-)
danka dik za zhodnotenie mojho obeda :) nechcela som zjest cely to by bolo asi moc ved neni light :(
sloniatenko ten obed moze byt!
ja by som aj cely syr zjedla :D
to som zvedava, na co pridem maoam. budem si to vsimat, hadam sa aj zabavim na svojich zisteniach,a lebo velice rychlo vyhrabem svoje ruzove okuliare.
sloniatenko jaj ja to neriesim tieto moje potravinove alergie. nie je toho vela. som rada, ze nemam nejaku celiakiu alebo tu histaminovu intoleranciu, nedajboze alergiu na laktozu. par potravin mi naozaj nevadi.
babky moje a co budete varit na zajtra alebo mate nejaky tip na obed?
maoam dnes sa mam dajako nijako.a na obed som mala vacsiu polku plesnivca+rajcina+2tmave kaizerky moze podla teba ?a dokedy takto budes?boli to moc vssk
?chudatko nase :(
ach danka na to vsetko si alergicka?no tie baby su chore...
marijam ahooj ako?prezrad tu skolu hm?
maoam je ti aspon trosku lepsie?
helus ty si bojovnicka ako hrom :) ja by som si tu kapustu a maso knedlu dala urcite :) ja teda neodolam :)
lilek nezabudni hned napisat ze ako si dopadla :) drzim palce :)
Danka, nemyslim, ze si naivna alebo ze si bola slepa, skor si si proste tuto sferu velmi nevsimala. To sa ani neda, vsetko vnimat, kazdy clovek vnima to, co ho (prave) zaujima, alebo co zodpoveda jeho zaujmom.
Ale je to strasne, ze? Garantujem ti ale, ze ked si zacnes viac vsimat spravanie zien ohladne jedla, postavy, cvicenia, prides na zaujimave veci :-) a budes v soku (negativne) :-/.
Sloniatenko a Helus, ahojte, ako sa mate?
No tlacim antibiotika, vela pijem, stravu mam setrnu, lahsie veci, minimum bielkovin teraz.
