ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
sloniatenko , tak ja chcem schudnut tak aspon 4 kila, uz asi mesiac cvicim na orbitreku ale zatial ziadne vysledky, lebo dost jem:(( a neskusali ste niekto tu kapustovu polievku na chudnutie?? ak hej , tak by som poprosila najlepsi recept na nu a by som to asi s nou skusila....
a kedy si pribrala a kolko si mala kg?a kolko chces schudnut?a ja som furt na zaciatku...
tahoj heluska aj ja mam parak :) a zatial viem na nom len maso a zeleninu uparit :) musim i ja daco kuk :)
sloniatenko
JEJ ĎAKUJEM =D
TAK MÁM 20 ROKOV
PRACUJEM? NO MOMENTÁLNE ŠTUDUJEM ALE AJ POPRI TOM SI HĽADÁM PRÁCU.
DÚFAM ŽE TEN JEDÁLNIČEK JE DOBRÝ A BUDEM HO UDRŽIAVAŤ.
:)
vaji46 desiatu daj ovocko ale kludne nechaj aj mensi chleba ak chces ale ovocie radsej doobeda papaj a vecera len zelenina nestaci daj i bielkovinu a vela pi
ahooj vaji46 :) no sme na tom tusim rovnako i ja mam 165cm a cca65,daco :) kolko mas rokov?pracujes?no ja vlocky nemam rada ale myslim ze s teplejsim mliekom alebo do jogurtu.
a vitaj!!!
ahijte dievcence,vitam ove chudnuce byby,vidim,ze sa to tu rozrasta.Same mlade masko,podla mna.Inac ja som dnes robila tu mrkvovu polievku rozmixovanu,a je super,idem ju robit aj na veceru,cvokre chutila.Dala som jej tam opeceny chlebik,a tanier padol.No a ja idem na domovu schodzu,tak vecera neviem,ci nejaka bude,ved uvidim,mozno vecer karelab.Mam parny hrniec zase od dcery,takze sa bude parit .Musim popozerat jedla nejake na nete.Inac nestiham cvicit,ale zajtra idem plavat,Maoam,ako ladviny,lepsie?Dufam,ze ano dost prispevkov pribudlo,vecer si ich precitam,zatial sa majte pa pa.
AHOJTE!
:D
CHCEM SA KU VáM PRIDAŤ.
MáM 66KG A 165CM
R: OVSENE VLOčKY S MLIEKOM
D: TMAVY CHLEBíK S MASLOM A PAPRIKA A PARADAJKA
OBED:TO čO MAMINA DA ALE MALO
O: MOZARELLA PLUS NEJAKE OVOCIE
V: ZELENINA
BABY ČO MAM ZLE?ČO MAM DAŤ Z TAMADIAĽ PREČ?
OVSENE VLOČKY SOM EŠTE NEJEDLA... ONY SA DÁVAJÚ S MLIEKOM?
AK BY STE MI NIEčO PORADILI BUDEM VĎAČNÁ ĎAKUJEM VÁM
ahoj dana1 no pri diete musli nic moc teda treba vedet vybrat ale vo vacsine je len veeeela cukru no treba precitat obsah :) a ty chces kolko schudnut?ja moc :)
ahojte, chcela by som sa poradit ci je vhodne pri diete jest musli a ak ano tak kludne aj znacku mi napiste, aby som vedela ktore presne. dakujem:D
