Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
usmev na telefon :-DDDD to poznam :-DDDD ako priblbly si clovek pripada :-DDD ach
Maoam - keby si ma teraz videla jak som sa priblblo usmievala na telefon ked mi pipla smska :DDDDDDDDDDDDD a potom si precitam od teba tu spravu :DDDD
inak chces pocut tajomstvo: ja som velakrat vravela, ze som mala byt chlap :DD
a to od teba berieim ako lichotku ;))))
xdanielax: ano, projekcia vlastnych emocii, tuzob a priani na druhu osobu
to sa deje ale podvedome
ach Danielka, ty ma casto inspirujes, paci sa mi tvoj pristup
hlavne, ked niekomu zasibava, prides a plesk virtualna facka
a zasa je vsetko OK :-DDDDD
ty by si aj ako chalan bola super :-DDDD
dakujem baby ste zlaté ,ale ja s tým nevládzem.. :(((
smilestarr - supeer to co studujes !! ty si sikulka! :-) obdivujem ta za to. ja dostanem "sok" ked vidim niekoho co i len odpadnut :DDDD
Maoam - ale vies preco tie vztahy takto riesim? Pretoze som sa poucila, alebo mozno som poznacena tym predoslym. Jednoducho, co ma nezabije, to ma posilni, ze ano .-))
Davno som prisla na to, ze na svete je prilis vela zaujimavych ludi na to, aby som sa ja podsuvala niekomu, kto o mna ani nema zaujem, alebo si jednoducho nesedime.
A velka pravda je aj to, ze niekedy stretneme cloveka jednoducho v nespravny cas. Je sebecke si hned mysliet, ze ked sme my na nieco pripravene, musi byt aj ten druhy.
exremne zaujimave ... hlavne ked to ma asi 600 strán ;-D a sama latinčina.. zacnes citať vetu a na konci nevieš, čo bolo na začiatku .
Smilestarr: narocne, ale ma to hlavu a pätu, je to logicke a velmi zaujimave :-D. Drzim ti palce.
všetko možné medicínske... :D úrazy, diagnozy atd...
heatherka tak nejak..ale zatial len na polovicny uvazok, hladam si nejaku pracu na cely
marucka ty uz zarezavas v robote ?:D
