Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
nakloni sa smerom k tebe, bude sa snazit si blizsie prisadnut, ak bude sediet oproti, nahne sa dovernejsie smerom k tebe, takmer nebude vnimat okolie, ale len teba, bude ti priamo hladiet do oci, mozno sa bude snazit sa ta aspon letmo dotknut (väcsinou tvojej ruky), bude pozorny a bude sa o teba zaujimat, bude chciet vediet, co si robila, ako sa citis a tak
Rec tela a mimiku,teda ake signaly znamenaju si mi symapticka,citim sa s Tebou fajn?
Lucka - super!! tak vidis :-)) to je to, ze ked babam o nieco ide, ony zvyknu strasne analyzovat a vsetkemu pripisovat vyznam. nemam pravdu?
Ja neviem, ci som zrovna odbornik na toto..kedze vzdy som mala bud dlhodoby vztah alebo som /posledne roky/ nestretla chlapov co mi stali za to :D ale myslim, ze to, ze si mu sympaticka zistis napriklad ze je rad, ked je s tebou, zaujima sa o teba, rozprava ti.. obcas sa ti ozve aby sa ti "pochvalil" ako sa ma, a spyta sa ako sa mas ty.. ja by som to asi podla tohoto identifikovala. ale vidis sama, ja sa s mojim stretavam nieco vyse mesiaca a stale neviem na com som :-)) Mozno ti baby trosku viac poradia :-)
baby, co poviete?
vsimaj si rec tela, mimiku, to povie viac ako vsetky slova
Mozno sa chce stretnut zo slusnosti...Ako pri stretnuti zistim,ze som mu symapticka?
Carey: dobry kamarat je tiez super :-)
xdanielax: to iste u mna :-)
Lucka: gratulujem, tak vidis, mali sme pravdu, uplne zbytocne si sa tyrala zasa
lucka vidis???????????????????
keby si mu neni sympaticka tak sa nechce stretnut znova
No ja neviem, aj byvaly bol o trosku nizsi, ale on mal svaly, takze bol mohutnejsi, lenze tento je este aj stihly, tak asi nie. Ale kamarata by som rada mala :)
Maoam - presne. Ze ti chlapi niektori, nielenze su mali ale su aj chudi :)) zase poznam aj zopar trochu nizsich, ale svalnatych a tym sa to trochu vykompenzuje.
nemam rada ten pocit ze mi (povedzme aj rovnako vysoky) chalan ide dat ruku okolo pliec (a to ich nemam vobec nejake extra siroke) a ja mam pocit ze ma ani neobciahne pomaly :DDD a citim sa obrovska.
mam rada pocit, ze sa mam o koho opriet - keby nieco :-)
