Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

xdanielax: ano, zmenilo sa, lebo cez sviatky som sa rozjedla vsetkych tych maskrt a som zasa v tom zapadnuta az po usi, bohuzial

Maoam - tak treba len dufat :)

a ved pred sviatkami si vravela, ze uz nemavas chute na sladke, a ze to vobec nemusis prave ..ani tie vianocne sladkosti a tak? Nieco sa zmenilo?
hlavne netreba mysliet na to, ze "dieta", to potom ako naschval ma clovek chut na vsetko :D

xdanielax: no oni vedia, co mi je:-) ide o to v akom stave su oblicky teraz 3 tyzden pri zapale, ci zle odteka moc stale z tej lavej alebo ako :-((

no a krv - tak ci sa zlepsili zapalove markery alebo nie, o to ide najmä

ako sa citi moj zaludok? :-D no zatial Ok, cez den je to vzdy ok, uvidime vecer, ked ma chytaju hysaky na sladke :-DD

Maoam - tak ale aspon budes vediet na com si. Hlavne nech nieco zistia, nie ze nezistia nic a budes muset absolvovat milion dalsich vysetreni..

mimochodom, ako sa citis v prvy dietny den? :-))

baby, dnes budem mat to sono a vysledky krvi + mocu, tak drzte palce, je mi stale nanic a celu noc ma drglovalo od zimy :-(

xdanielax: ja som anglicky nehovoriaca osoba :-D

Carey: viem, ze si mnohe zeny asociuju zmenu stravy s obmedzovanim a az hladovanim, ale potom som sa asi zle vyjadrila, lebo mne ide o to vyhybat sa sladkemu a vecer nejest sacharidy, inak nemenim nic na svojom jedeni :-D

carey - inak to brucho.. bola si u gynekologa niekedy poslednu dobu, aby si vylucila komplikacie tohto druhu?

ahoj :)

dufam, ze dnes mate prijemny den!
Ja som dala vcera vecer este skoro dvojhodinovu prechadzku a prisla som domov a bolo nieco po 9 a jedla som zeleninu lebo som bola neskutocne hladna! :))

teraz som akurat dojedla obed a tesim sa o chvilku na kavicku.

slniecko vykukuje, mne sa to strasne paci :)
vcera pekna nocna obloha, neviem ci to rady sledujete, taketo prirodne ukazy vselijake, ale mna to bavi. Vyhlady ma bavia! :)

motivation: fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net
(vopred ospravedlnenie pre anglicky nehovoriace clenky, ak tu take su)

akurat kukam, ze dnes ma caka len pomalych 5km, ale asi to radsej vymenim za zajtrajsich rychlych 8, kedze zajtra idem aj do posilky :)- i ked, uvidime nakolko budem rychla, po vcerajsku :)))

ahojte baby, vcera som vam uz neprisla pozriet, okolo 6vecer mi doslo tak zle, krce v bruchu, ze som chodit nemohla...dala som si ibalgin a okolo 8 mi uz bolo lepsie, ale neucila som sa uz nic, len som lezala v posteli a pokusala sa zaspat :( dnes uz v pohode.

smilestarr - ahoj moja, citam ze si nespravila skusku, vies co podla mna si sa ucila dostatocne, len ti nesadli otazky, tak sa nestresuj zvladnes na dalsi pokus. Dufam ze ja tak nedopadnem vo stvrtok, mam dost blby pocit :(

Maoam - hih no moja drzim ti palce v tej stavke, uz len kvoli tvojim vlasom, lebo su velice pekne...ale neviem ci prave teraz ked si na tom zdravotne zle sa este chces takto obmedzovat. Ja som si pred dvoma dnami asi vstupila do svedomoia, a zacala som uz normalne jest, vcera som si aj zacvicila doma na mojom mini steperiku a potom som sa isla ucit. Ale mozno ten tyzden co som sa prezierala, ze to moje telo vyzadovalo, nieco znamena, jasne ze to nie je zdrave, ale neviem jednoducho to boli stavy, kedy mi nic nepomohlo iba ked som sa najedla... mozno som uz šiši. Tak dufajme, ze ma zasa nezdrapi takato situacia a ty budes moja motivacia teraz haha :D
maruska123 - taktiez ti drzim palceky :)

VaMo - to je vtip? Jasne ze Maoam vyhra, to kde sme, ts :D

no ja zvolim asi velmi podobnu strategiu :)