Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
hej nebyva to v archive, tiez neviem preco..ale toto su ajtak len opakovane casti
maruska123 - nepozeram :( ale aj tak uz idem spat. Snad to hodia do archivu. Aj ked tusim zrovna tato relacia tam (neviem preco) nie je.
xdanielax: vysoka kocka, perfektne miery, uzasna vaha, si vezmi ze ona je cisty sval a aku nizku vahu ma, proste wow
neviem co babam TAK HRABE???
dokonale baby a vymyslaju, ruinuju sa, prestanu jest...
ja proste uz NIC nechapem
asi som z inej planety
inak akurat davaju na prime-Jste to, co jite
pozeravate to baby? ja milujem tu relaciu, vela som sa z nej naucila
no mne je luto aj hentej hokejistky. normalne by som jej dala jednu vychovnu a tej jej "super" kamaratke aj dve. nech sa zobudia.
xdanielax, taketo baby su uz len na polutovanie, bohuzial :-(
no ja len so zdesenim a udivom pozorujem, co sa to okolo mna deje a ako ludom uplne hrabe
tato doba je strasna, mne to pride tak ako keby ludia uz komplet stracali rozum a taky ten prirodzeny a zdravy pristup k sebe
neovladaju prirodne zakonitosti, nic...proste uz iba 'violence'
najvacsia hysteria bude po velkej noci :D
no toto mas pravdu. Minule prisla do posilky taka baba, no uplna kostra fakt. prepadnute brucho aj zadok, tvar uplne chuda, im tak potom "trci" sanka, ste si to vsimli?? a bezala tam na pase aspon hodinu potom spravila par cvikov na stroji a zase bezala. Tak si hovorim, ze henta asi neni uplne okej..lebo s jej postavou by som cvicila skor na nabratie nejakeho svalu.
na ten styl, kamoska ma 49kg, MUSIM aj ja...proste nechapacky mam
:-DDD
kks ale fakt, to je este len koniec februara, na jar to bude na nevydrzanie :-DDDDDDDD
mna len desi, kolko bab a zien ma uplne chory pohlad na seba, je to smutne, nevedia nic o svojom tele :-(
