Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
mne sa nepaci Kim Kardashian, mne sa pacia svetlovlase zeny :-DD s uplne bielou/svetlou pletou :-D
snede tmavovlasky povazujem za neatraktivne (pre mna), ked maju bielu,s vetlu plet tak este ako-tak, ale mne osobne sa pacia svetle typy, tmavy blond a tak
maoam...tak ako sa tebe paci kim...tak ako sa niekomu inemu pacia moletky...mne sa paci tato postava...(je pre mna pritazliva) :)
co je pekne na takych tenuckych zenach?
ja som napisal ze ma dobry vkus...chuda-tmavovlaska...nie ze co robi je spravne :)...ale ak by mala nadvahu...tak nemam problem jej to povedat...opacne by som ocakaval to iste :)
Danielka, najlepsie na tom celom je, ze moj kamarat ma sam par kg naviac...nezaskodilo by mu zacat sportovat a trocha zhodit, ale ona vyzera fakt ako zo ZS, to je uz podla mna chore...
ale tak co, idu sa brat....takze asi sa jej to paci
danielka...ano mam :)...ale no...a co ked budes mat vrasky...si myslim ze ked ma zena/muz 60/70...tak uz je to fakt uplne jedno...lebo koza je aj tak zostarnuta :))
Danielka, byvaly sused, neviem ako ziju teraz :-D. Ale tak ona bola taka submisivna, im sa to pacilo obom.
bingham - chces povedat, ze je normalne tlacit na babu aby vazila menej a menej aj za cenu toho, ze sa normalne nenaje do konca zivota? no to nemyslis vazne.
Je ine ked je ta baba taka prirodzene, ale nie toto.
bingham, aj ta kocka v tvojom videu fajcila, ak si si nevsimol, ale to si asi prehliadol pri pohlade na leginy :-DDD
no neviem posudit, ci ma moj kamarat dobry vkus, mne sa paci iny typ zien, uplne iny teda
ale neviem ci mu dochadza, ze ta jeho kvoli nemu sedem rokov hladuje a ma anorexiu, to je uz pre mna proste chore, kvoli chlapovi taketo nieco :-((
co je na tom type take uzasne? teda ak by si mi to vedel vysvetlit
Maoam - ja myslim, ze vzdy je to aj o tom, co si ten dotycny/a so sebou necha robit. Co toleruje. A ci ten dominantnejsi vo vztahu je natolko inteligentny, aby svoju dominanciu nezneuzival napriklad sposobom, ako tvoj sused.
