Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
baby niečo by som zjedla a nemame doma vobec nic vhodnéé .. same sladkosti a debiliny :(
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
maoam ze je to psycho...citala som to so spadnutou sankou...a potom som si bola dat za stamprlik :D musela som :D
ale to bolo na tom najhorsie, ze ona si ajtak mlela len to svoje dookola
Ahojte, ako ja som nevedela ze vy prispievate aj do jej temy. Teraz som citala par stranok, no myslim ze ked okamzite nevyhlada pomoc, tak koniec. A taka pekna kocka.
maruska: co si o tom myslis?
maruska123 - to si si ktoru temu citala?
baby akurat som si precitala 17 stranok temy o svihnutej Lucke a MAM DOST!!!
kazajka to isti
este ze v reale naozaj nerobi psychologicku, lebo dostat sa do jej ruk, tak asi hned spacham samovrazdu
Notting Hill na markize - prijemny podmaz k babovke :-)
Maoam - ja som si vsimla ze mne sa vlnia uz len konceky, niekedy som mala vlnitu celu hlavu, ale nejako sa povystierali :D tak snad daco
mne sa napr. paci uces pre kratke vlasy dolu nalavo co ma ta herecka. Ale na mna uz asi moc kratke a mne by to asi neslo, ale je to taky lahky, nenarocny uces
mne uz tiez lezie krkom stale to iste, chce to zmenu, len neviem ako na to, ja mam huste, vlnite vlasy, vsetky ucesy, ktore sa mi pacia, su pre rovne a riedke vlasy...ach!!!!!
ale chcelo by to taky ten 'kick', nieco 'wow', co by pasovalo aj k mojej povahe
hih VaMo - no ja sa tiez nejako nemalujem, 10min rano v kupelni je uz dost :D lesky na pery pouzivam s jemnym tienom, mam aj svetlo-ruzovy, ale aj taky hnedo-oranz. a hodia sa mi oba zalezi ako sa obleciem.
