Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Len sa obavam ze nemam dostatok financii. Ja mam kadernicku velmi sikovnu, podla mna by to vedela urobit, ale teraz si to vobec neviem predstavit, kedze si videla ake mam vlasy teraz skoro cele blond, ktovie ako by to chytilo vsetko...ja sa bojim takychto zmien
carey - vazne skus tak, ako ti radim - stmav celu hlavu a do toho len jemny melir. Ked budes mat pocit, ze potrebujes viac zvyraznit, tak o mesiac hodis este jeden melir a bude to.
VaMo: nooo nejak tak :-D, ale velmi rada mam cizmy napriklad :-DD
pritom kebyze sa nahodim, tak urcite vyzeram superacky, lenze mne sa nechceeee stat v kupelni dve hodiny a pred zrkadlom, ja to neznasam :-DDDDD, tak max. 5min vydrzim a dost :-DD
chod do dobreho kadernictva, ukaz tu fotku a profik to bude vediet ostrihat podobne
maoam Pohodlne topanky s miernym opatkom, skor plnym ako ihlick., rifle, v lete jemne tvarovane tricko, bez ligotavych goralok, s miernym vystrihom. V zime pulover, ale jak mech, ale zase nie obtiahnuty cverenkovy lila-rolacik a cizmy rozhodne na nizkom opatku. Sukne a saty skoro nikdy.
????
Hej asi mas pravdu. Ale vobec neviem ako ma vtedy strihala, si to ani nepamatam bolo to cca pred 2rokmi. To bolo tak, ze prekvapko, ja som vobec svoje vlasy nevidela az potom :D to bol aky sok
30e? tu by si za to platila 120e minimalne!!!!
ale tak ten strih a ten melir si mozes dat urobit, pekne to bude aj v rovnej verzii bez kulmovania
tisickrat lepsie ako blond verzia, si tak ovela vyraznejsia, ovela viac sexy, proste 'typ', ked ides prilis do blond, vyzeras ako jemna princezna, ale casom je to nudne (neber prosim osobne, myslim len look ze je potom nudny)
ale toto ma smrnc
Lenze to nie je uces na normalne nosenie, to je hodinova robota to kulmovanie, plus farbenie, melir...kokos to som vtedy 3a pol hodiny sedela u kadernicky, bola to znama jednej znamej mala som to vtedy za 30eciek :D kto vie kolko by to teraz stalo
Maoam - uz ti teda prisli si myslim :D
