Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
No haluz dievcata :D viete co ja sa zajtra opytam tej kadernicky co by to cca stalo a co by mi ona poradila. Kedze mne velmi rychlo vlasy rastu, potrebujem farbu, ktora ked mi bude vyrastat nebude to moc okate, ten melir to ma az tak netrapi. Teraz som sa bavila so sestrou co by povedala kebyze mam tmavsie vlasy a ona hned ze cooo :D ze ci to myslim vazne.
a ake sme rozne :-)))
carey vobec nemusis vyrazne cez den, staci, ze si das pozor na dve veci: vzdy maj spiralu a upravene obocie. Druha vec: premaluj si pery vzdy, ked ides v skole na wecko :-) Ono sa to nezda, ale nevyrazne sme hlavne kvoli "zlizanemu ruzu" a ten vobec nemusi byt extra vyrazny - v tvojom pripase hnedo-ruzovy, urcite nie svetle, blede ruze :-)
ak mas bielu plet (aj ja mam), mejkap musis mat svetly, inak to bude ako päst na oko, ale mozes si zvyraznit licne kosti, spravnym pudrom (do ruzovkasta) a oci mozes namalovat vyraznejsie, to vyznie super, pery by som nemalovala velmi vyrazne, skor lipgloss a farby ruzova, malinova, tieto odtiene su fajn, zamerala by som sa na oci
carey - ak nemas vyslovene kadernicku ku ktorej chces vyslovene ist, tak sup na Slevin.sk a melir so strihanim najdes aj za 20-23€.
maoam - co si ta pamatam z vtedy :-) do svetla by som sla len tym melirom, zvysok taky, ako mas. A ked budes postupne zostrihana, tak pri tvojich vlnkach budes mat aj malo prace s udrziavanim po umyti.
smilestarr :DD sikovne sme.
Inak ale dobre vlasy tmavsie, lenze co dalej...ja sa malujem decentne a k tomu by asi aj vyraznejsie prospelo. Mne kazdy hovori ako som bleda, tak no..
10000 príspevok :)
Carey, chod na to postupne, postupne stmavuj
VaMo myslim ze presne opisujes tu fotku co som poslala maoam :D tmava cela hlava a do toho melir.
Ale kedze chcem mat kratsie vlasy, na tej fotke mam dlhee
VaMo, ja mam ist do svetlejsej ako mam? inak ja nosim rada obtiahnutejsie veci, ono sa to nezda, ale aj v uzkych rifliach a jednoduchom tricku + topankach na miernom opätku vie zena vyzerat dobre :-DDD v jednoduchosti je krasa (podla mna)
a co sa doplnkov tyka, baby, ja nevlastnim ziadnu kabelku, verite? mam len tasky, kam sa mi zmesti par kg veci :-DDDDD aach prca je to
