Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam - zase, ked si to tak zoberies, nie je to vobec zla rada :D
aaach no asponze som dostala par viet plnych lichotok (sice moj status nezmenia, ale potesia :) , pripadne ich pouzijem proti nemu niekedy :DDD )
Carey, ja som bola v tom, ze nestihas sport, tak si teda pisala.
Danielka, ja stale neviem rozchodit tu radu z rana, ze si mam hladat rozumneho a chapajuceho solventneho muza :DDD.
Maoam - tak si pisem cez fb s kamaratom a zrazu, po tom ako si piseme same blbiny sa ma vies co spyta?? ze, teraz vazne: ako to, ze taka baba ako ty nema frajera? :DDDDDD
To neni len chlapom :D chodim aj cvicit 3x do tyzdna aspon, ale len tak rekreačne :)
A mi povedal ze som uplne ze zlata na jednej fotke, tak som s pomarancami v ruke :D ako tam este vyzeram dost hrozne oproti teraz, tak som rada no
Carey, len co mas noveho chlapa, su 2kg dole :DDD dobry tip...;DDD
Maoam - ze svadba no to by bolo neco :D
No inak ma vlastnosti ktore pasuju na idealneho chlapa, a mi povedal ze vzdy chcel taku babu ako som ja hih...ze by osud? Lebo ja som nikoho nehladala a zrazu je tu.
A dnes dosli kramy, ako 2 tyzdne meskali, ale predsa. A dnes sa postavim na vahu a ze 61,9kg...tak neni to take hrozne, aby ste vedeli ja nedietujem, ja zijem zdravo :D
baby ja mam dnes taku mrzutu naladu že až ... nejak mi nie je dobre :(
_________________________
I added cool smileys to this message... if you don't see them go to: s.exps.me
Carey, velmi ti prajem, aby to tentoraz bolo to prave orechove. Ak ano a ty sa nam mozno aj stastne vydas :DD, tak toto forum aspon nieco pozitivne prinieslo, lebo viem, ze inak by si dodnes bola s tym cudnym exom :DDD. Uzivaj si to!!! Plnymi duskami.
Maoam v nedelu planujeme prechadzku, ako hovoril mi ze neznasa klamstvo...ale vieme aky su chlapi, preto si budem davat pozor :D
